Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú čokoládové cukríky?
Čokoládové cukríky majú 535 kcal (2 238 kJ) na 100 g. Kúsok (8 g): približne 43 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 44 %
- tuky 51 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čokoládových cukríkov na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 238 kJ / 535 kcal | 27 % |
| Tuky | 29,7 g | 42 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 18,5 g | 93 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,4 g | |
| Sacharidy | 59,4 g | 23 % |
| z toho cukry | 51,5 g | 57 % |
| Vláknina | 3,4 g | |
| Bielkoviny | 7,7 g | 15 % |
| Soľ | 0,2 g | 3 % |
| Voda | 1,5 g | |
| Cholesterol | 23 mg | |
| Kofeín | 20 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čokoládových cukríkoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 59 µg | 7 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,51 mg | 4 % |
| Vitamín K | 5,7 µg | 8 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,3 mg | 21 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,39 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 12 µg | 6 % |
| Vitamín B12 | 0,75 µg | 30 % |
Minerálne látky v čokoládových cukríkoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 372 mg | 19 % |
| Vápnik | 189 mg | 24 % |
| Fosfor | 208 mg | 30 % |
| Horčík | 63 mg | 17 % |
| Železo | 2,4 mg | 17 % |
| Zinok | 2,3 mg | 23 % |
| Meď | 0,49 mg | 49 % |
| Selén | 4,5 µg | 8 % |
| Sodík | 79 mg |
Kalórie v bežných porciách čokoládových cukríkov
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kúsok | 8 g | 43 kcal | 0,62 g |
| 1 veľký kus | 90 g | 482 kcal | 6,93 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 160 g | 856 kcal | 12,3 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: čokoládové cukríky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kúsok čokoládových cukríkov?
Kúsok čokoládových cukríkov váži približne 8 g a má okolo 43 kcal. Na 100 g je to 535 kcal.
Koľko bielkovín majú čokoládové cukríky?
Čokoládové cukríky majú 7,7 g bielkovín na 100 g, čo je 15 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kúsok, 8 g) je to približne 0,62 g.
Koľko sacharidov a cukru majú čokoládové cukríky?
100 g čokoládových cukríkov obsahuje 59,4 g sacharidov, z toho 51,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 3,4 g.
Koľko tuku majú čokoládové cukríky?
100 g čokoládových cukríkov obsahuje 29,7 g tukov, z toho 18,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 42 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú čokoládové cukríky najviac?
V 100 g čokoládových cukríkov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (49 %), vitamín B12 (30 %), fosfor (30 %) a vápnik (24 %).
Porovnanie čokoládových cukríkov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.