Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má nugátový krém?
Nugátový krém má 539 kcal (2 254 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 4 %
- sacharidy 45 %
- tuky 51 %
Na spálenie 539 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 116 min chôdze, 52 min behu alebo 65 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty nugátového krému na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 254 kJ / 539 kcal | 27 % |
| Tuky | 29,7 g | 42 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 28,4 g | 142 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 62,4 g | 24 % |
| z toho cukry | 54 g | 60 % |
| Vláknina | 5,4 g | |
| Bielkoviny | 5,4 g | 11 % |
| Soľ | 0,1 g | 2 % |
| Voda | 1,1 g | |
| Kofeín | 7 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v nugátovom kréme
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 5 mg | 42 % |
| Vitamín K | 1,9 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,43 mg | 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,36 mg | 6 % |
| Vitamín B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folát (vitamín B9) | 14 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 0,27 µg | 11 % |
Minerálne látky v nugátovom kréme
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 407 mg | 20 % |
| Vápnik | 108 mg | 14 % |
| Fosfor | 152 mg | 22 % |
| Horčík | 64 mg | 17 % |
| Železo | 4,4 mg | 31 % |
| Zinok | 1,1 mg | 11 % |
| Meď | 0,47 mg | 47 % |
| Mangán | 0,87 mg | 44 % |
| Selén | 3,6 µg | 7 % |
| Sodík | 41 mg |
Glykemický index a sacharidové jednotky: nugátový krém
- Glykemický index ukazuje, ako rýchlo sacharidy z potraviny zvýšia hladinu glukózy v krvi v porovnaní s čistou glukózou. Nízky je do 55, vysoký od 70.
GI podľa medzinárodných tabuliek glykemického indexu (pôvodný záznam: „Nutella, mean of four studies“). Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: nugátový krém
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má nugátový krém?
Nugátový krém má 5,4 g bielkovín na 100 g, čo je 11 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má nugátový krém?
100 g nugátového krému obsahuje 62,4 g sacharidov, z toho 54 g tvoria cukry. Vlákniny je 5,4 g.
Koľko tuku má nugátový krém?
100 g nugátového krému obsahuje 29,7 g tukov, z toho 28,4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 42 % referenčného príjmu.
Aký glykemický index má nugátový krém?
Glykemický index nugátového krému je 33, teda nízky (glukóza má 100). Hodnota pochádza z medzinárodných tabuliek glykemického indexu a môže sa líšiť podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Ktoré vitamíny a minerály má nugátový krém najviac?
V 100 g nugátového krému pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (47 %), mangán (44 %), vitamín E (42 %) a železo (31 %).
Porovnanie nugátového krému s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty nugátového krému môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.