Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má fazuľa cannellini?
Fazuľa cannellini má 112 kcal (469 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 26 %
- sacharidy 65 %
- tuky 9 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty fazule cannellini na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 469 kJ / 112 kcal | 6 % |
| Tuky | 1,2 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 18,8 g | 7 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | údaj nie je dostupný | |
| Bielkoviny | 7,4 g | 15 % |
| Soľ | 0,41 g | 7 % |
| Voda | 71,5 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo fazuli cannellini
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
Údaje nie sú v zdrojovej databáze dostupné.
Minerálne látky vo fazuli cannellini
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 203 mg | 10 % |
| Vápnik | 69,2 mg | 9 % |
| Fosfor | 94,7 mg | 14 % |
| Horčík | 29,3 mg | 8 % |
| Železo | 1,4 mg | 10 % |
| Zinok | 0,52 mg | 5 % |
| Meď | 0,22 mg | 22 % |
| Mangán | 0,37 mg | 19 % |
| Sodík | 164 mg |
Časté otázky: fazuľa cannellini
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má fazuľa cannellini?
Fazuľa cannellini má 7,4 g bielkovín na 100 g, čo je 15 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má fazuľa cannellini?
100 g fazule cannellini obsahuje 18,8 g sacharidov.
Koľko tuku má fazuľa cannellini?
100 g fazule cannellini obsahuje 1,2 g tukov. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má fazuľa cannellini najviac?
V 100 g fazule cannellini pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (22 %) a mangán (19 %).
Porovnanie fazule cannellini s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.