Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má červená fazuľa v konzerve?
Červená fazuľa v konzerve má 123 kcal (515 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 25 %
- sacharidy 66 %
- tuky 9 %
Na spálenie 123 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 26 min chôdze, 12 min behu alebo 15 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty červenej fazule v konzerve na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 515 kJ / 123 kcal | 6 % |
| Tuky | 1,3 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 21 g | 8 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | údaj nie je dostupný | |
| Bielkoviny | 7,8 g | 16 % |
| Soľ | 0,43 g | 7 % |
| Voda | 68,8 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v červenej fazuli v konzerve
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
Údaje nie sú v zdrojovej databáze dostupné.
Minerálne látky v červenej fazuli v konzerve
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 227 mg | 11 % |
| Vápnik | 56,9 mg | 7 % |
| Fosfor | 104 mg | 15 % |
| Horčík | 29,3 mg | 8 % |
| Železo | 1,4 mg | 10 % |
| Zinok | 0,56 mg | 6 % |
| Meď | 0,27 mg | 27 % |
| Mangán | 0,33 mg | 17 % |
| Sodík | 172 mg |
Sacharidové jednotky: červená fazuľa v konzerve
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: červená fazuľa v konzerve
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má červená fazuľa v konzerve?
Červená fazuľa v konzerve má 7,8 g bielkovín na 100 g, čo je 16 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má červená fazuľa v konzerve?
100 g červenej fazule v konzerve obsahuje 21 g sacharidov.
Koľko tuku má červená fazuľa v konzerve?
100 g červenej fazule v konzerve obsahuje 1,3 g tukov. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má červená fazuľa v konzerve najviac?
V 100 g červenej fazule v konzerve pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (27 %) a mangán (17 %).
Porovnanie červenej fazule v konzerve s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty červenej fazule v konzerve môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.