Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má fazuľa pinto?
Fazuľa pinto má 114 kcal (477 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 23 %
- sacharidy 67 %
- tuky 10 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty fazule pinto na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 477 kJ / 114 kcal | 6 % |
| Tuky | 1,3 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 19,6 g | 8 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | údaj nie je dostupný | |
| Bielkoviny | 6,7 g | 13 % |
| Soľ | 0,5 g | 8 % |
| Voda | 71,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo fazuli pinto
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
Údaje nie sú v zdrojovej databáze dostupné.
Minerálne látky vo fazuli pinto
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 210 mg | 11 % |
| Vápnik | 55,2 mg | 7 % |
| Fosfor | 83,1 mg | 12 % |
| Horčík | 27,5 mg | 7 % |
| Železo | 1,3 mg | 9 % |
| Zinok | 0,62 mg | 6 % |
| Meď | 0,25 mg | 25 % |
| Mangán | 0,32 mg | 16 % |
| Sodík | 202 mg |
Časté otázky: fazuľa pinto
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má fazuľa pinto?
Fazuľa pinto má 6,7 g bielkovín na 100 g, čo je 13 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má fazuľa pinto?
100 g fazule pinto obsahuje 19,6 g sacharidov.
Koľko tuku má fazuľa pinto?
100 g fazule pinto obsahuje 1,3 g tukov. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má fazuľa pinto najviac?
V 100 g fazule pinto pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (25 %) a mangán (16 %).
Porovnanie fazule pinto s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.