Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má francúzsky dresing?
Francúzsky dresing má 419 kcal (1 753 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (16 g): približne 67 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 1 %
- sacharidy 17 %
- tuky 83 %
Na spálenie 67 kcal (polievková lyžica, 16 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 14 min chôdze, 6 min behu alebo 8 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty francúzskeho dresingu na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 753 kJ / 419 kcal | 21 % |
| Tuky | 39,1 g | 56 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6,1 g | 31 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 8,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 23 g | |
| Sacharidy | 18,8 g | 7 % |
| z toho cukry | 17,4 g | 19 % |
| Vláknina | 2,4 g | |
| Bielkoviny | 0,87 g | 2 % |
| Soľ | 1,7 g | 28 % |
| Voda | 39,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo francúzskom dresingu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 23 µg | 3 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 5 mg | 42 % |
| Vitamín K | 121 µg | 161 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0,14 µg | 6 % |
Minerálne látky vo francúzskom dresingu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 108 mg | 5 % |
| Vápnik | 27 mg | 3 % |
| Fosfor | 25 mg | 4 % |
| Horčík | 7 mg | 2 % |
| Železo | 0,32 mg | 2 % |
| Zinok | 0,12 mg | 1 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 0,04 mg | 2 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 661 mg |
Kalórie v bežných porciách francúzskeho dresingu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 16 g | 67 kcal | 0,14 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 1 048 kcal | 2,18 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 16 g, 1 čajová lyžička ≈ 5,2 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 250 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: francúzsky dresing
- Polievková lyžica (16 g) obsahuje približne 0,3 SJ (2,62 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: francúzsky dresing
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček francúzskeho dresingu?
Hrnček francúzskeho dresingu váži približne 250 g a má okolo 1 048 kcal. Na 100 g je to 419 kcal.
Koľko bielkovín má francúzsky dresing?
Francúzsky dresing má 0,87 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 250 g) je to približne 2,18 g.
Koľko sacharidov a cukru má francúzsky dresing?
100 g francúzskeho dresingu obsahuje 18,8 g sacharidov, z toho 17,4 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,4 g.
Ktoré vitamíny a minerály má francúzsky dresing najviac?
V 100 g francúzskeho dresingu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (161 %) a vitamín E (42 %).
Koľko gramov má lyžica francúzskeho dresingu?
Polievková lyžica francúzskeho dresingu váži približne 16 g, čajová lyžička 5,2 g a hrnček s objemom 240 ml 250 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie francúzskeho dresingu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty francúzskeho dresingu môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.