Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú drvené paradajky?
Drvené paradajky majú 32 kcal (134 kJ) na 100 g. Hrnček (242 g): približne 77 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 19 %
- sacharidy 74 %
- tuky 7 %
Na spálenie 77 kcal (hrnček, 242 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 17 min chôdze, 7 min behu alebo 9 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty drvených paradajok na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 134 kJ / 32 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,28 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,11 g | |
| Sacharidy | 7,3 g | 3 % |
| z toho cukry | 4,4 g | 5 % |
| Vláknina | 1,9 g | |
| Bielkoviny | 1,6 g | 3 % |
| Soľ | 0,47 g | 8 % |
| Voda | 89,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v drvených paradajkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 11 µg | 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamín K | 5,3 µg | 7 % |
| Vitamín C | 9,2 mg | 12 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,2 mg | 8 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,28 mg | 5 % |
| Vitamín B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folát (vitamín B9) | 13 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v drvených paradajkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 293 mg | 15 % |
| Vápnik | 34 mg | 4 % |
| Fosfor | 32 mg | 5 % |
| Horčík | 20 mg | 5 % |
| Železo | 1,3 mg | 9 % |
| Zinok | 0,27 mg | 3 % |
| Meď | 0,18 mg | 18 % |
| Mangán | 0,18 mg | 9 % |
| Selén | 0,6 µg | 1 % |
| Sodík | 186 mg |
Kalórie v bežných porciách drvených paradajok
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 242 g | 77 kcal | 3,87 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 15,1 g, 1 čajová lyžička ≈ 5 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 242 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: drvené paradajky
- Hrnček (242 g) obsahuje približne 1,3 SJ (13,1 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: drvené paradajky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček drvených paradajok?
Hrnček drvených paradajok váži približne 242 g a má okolo 77 kcal. Na 100 g je to 32 kcal.
Koľko bielkovín majú drvené paradajky?
Drvené paradajky majú 1,6 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 242 g) je to približne 3,87 g.
Koľko sacharidov a cukru majú drvené paradajky?
100 g drvených paradajok obsahuje 7,3 g sacharidov, z toho 4,4 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,9 g.
Ktoré vitamíny a minerály majú drvené paradajky najviac?
V 100 g drvených paradajok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (18 %).
Koľko gramov má lyžica drvených paradajok?
Polievková lyžica drvených paradajok váži približne 15,1 g, čajová lyžička 5 g a hrnček s objemom 240 ml 242 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie drvených paradajok s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty drvených paradajok môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.