Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má dresing tisíc ostrovov?
Dresing tisíc ostrovov má 379 kcal (1 584 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (16 g): približne 61 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 1 %
- sacharidy 15 %
- tuky 84 %
Na spálenie 61 kcal (polievková lyžica, 16 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 13 min chôdze, 6 min behu alebo 7 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty dresingu tisíc ostrovov na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 584 kJ / 379 kcal | 19 % |
| Tuky | 35,1 g | 50 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 5,1 g | 26 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 18,2 g | |
| Sacharidy | 14,6 g | 6 % |
| z toho cukry | 15,2 g | 17 % |
| Vláknina | 0,8 g | |
| Bielkoviny | 1,1 g | 2 % |
| Soľ | 2,4 g | 40 % |
| Voda | 46,5 g | |
| Cholesterol | 26 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dresingu tisíc ostrovov
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 14 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 4 mg | 33 % |
| Vitamín K | 69,1 µg | 92 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 1,4 mg | 127 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,42 mg | 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0 mg | 0 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v dresingu tisíc ostrovov
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 107 mg | 5 % |
| Vápnik | 17 mg | 2 % |
| Fosfor | 27 mg | 4 % |
| Horčík | 8 mg | 2 % |
| Železo | 1,2 mg | 9 % |
| Zinok | 0,26 mg | 3 % |
| Meď | 0 mg | 0 % |
| Mangán | 0,04 mg | 2 % |
| Selén | 1,5 µg | 3 % |
| Sodík | 962 mg |
Kalórie v bežných porciách dresingu tisíc ostrovov
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 16 g | 61 kcal | 0,18 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 948 kcal | 2,75 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 16 g, 1 čajová lyžička ≈ 5,2 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 250 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: dresing tisíc ostrovov
- Polievková lyžica (16 g) obsahuje približne 0,2 SJ (2,21 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: dresing tisíc ostrovov
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček dresingu tisíc ostrovov?
Hrnček dresingu tisíc ostrovov váži približne 250 g a má okolo 948 kcal. Na 100 g je to 379 kcal.
Koľko bielkovín má dresing tisíc ostrovov?
Dresing tisíc ostrovov má 1,1 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 250 g) je to približne 2,75 g.
Koľko sacharidov a cukru má dresing tisíc ostrovov?
100 g dresingu tisíc ostrovov obsahuje 14,6 g sacharidov, z toho 15,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,8 g.
Ktoré vitamíny a minerály má dresing tisíc ostrovov najviac?
V 100 g dresingu tisíc ostrovov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: tiamín (127 %), vitamín K (92 %) a vitamín E (33 %).
Koľko gramov má lyžica dresingu tisíc ostrovov?
Polievková lyžica dresingu tisíc ostrovov váži približne 16 g, čajová lyžička 5,2 g a hrnček s objemom 240 ml 250 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie dresingu tisíc ostrovov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty dresingu tisíc ostrovov môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.