Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má dresing s plesňovým syrom?
Dresing s plesňovým syrom má 484 kcal (2 027 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (15 g): približne 73 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 1 %
- sacharidy 4 %
- tuky 95 %
Na spálenie 73 kcal (polievková lyžica, 15 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 16 min chôdze, 7 min behu alebo 9 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty dresingu s plesňovým syrom na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 027 kJ / 484 kcal | 24 % |
| Tuky | 51,1 g | 73 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 8,3 g | 42 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 13,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 27,5 g | |
| Sacharidy | 4,8 g | 2 % |
| z toho cukry | 3,5 g | 4 % |
| Vláknina | 0,4 g | |
| Bielkoviny | 1,4 g | 3 % |
| Soľ | 1,6 g | 27 % |
| Voda | 39,7 g | |
| Cholesterol | 31 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dresingu s plesňovým syrom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 14 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 4,3 mg | 36 % |
| Vitamín K | 85,9 µg | 115 % |
| Vitamín C | 0,7 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,1 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,39 mg | 7 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 5 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0,27 µg | 11 % |
Minerálne látky v dresingu s plesňovým syrom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 88 mg | 4 % |
| Vápnik | 37 mg | 5 % |
| Fosfor | 74 mg | 11 % |
| Horčík | 8 mg | 2 % |
| Železo | 0,09 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,21 mg | 2 % |
| Meď | 0,01 mg | 1 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 1 µg | 2 % |
| Sodík | 642 mg |
Kalórie v bežných porciách dresingu s plesňovým syrom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 73 kcal | 0,21 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 245 g | 1 186 kcal | 3,43 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 15 g, 1 čajová lyžička ≈ 5,1 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 245 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: dresing s plesňovým syrom
- Polievková lyžica (15 g) obsahuje približne 0,1 SJ (0,66 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: dresing s plesňovým syrom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček dresingu s plesňovým syrom?
Hrnček dresingu s plesňovým syrom váži približne 245 g a má okolo 1 186 kcal. Na 100 g je to 484 kcal.
Koľko bielkovín má dresing s plesňovým syrom?
Dresing s plesňovým syrom má 1,4 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 245 g) je to približne 3,43 g.
Koľko sacharidov a cukru má dresing s plesňovým syrom?
100 g dresingu s plesňovým syrom obsahuje 4,8 g sacharidov, z toho 3,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,4 g.
Ktoré vitamíny a minerály má dresing s plesňovým syrom najviac?
V 100 g dresingu s plesňovým syrom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (115 %) a vitamín E (36 %).
Koľko gramov má lyžica dresingu s plesňovým syrom?
Polievková lyžica dresingu s plesňovým syrom váži približne 15 g, čajová lyžička 5,1 g a hrnček s objemom 240 ml 245 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie dresingu s plesňovým syrom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty dresingu s plesňovým syrom môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.