Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má hovädzia polievka s krúpami?
Hovädzia polievka s krúpami má 52 kcal (216 kJ) na 100 g. Hrnček (208 g): približne 108 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 23 %
- sacharidy 60 %
- tuky 17 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty hovädzej polievky s krúpami na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 216 kJ / 52 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,96 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,33 g | 2 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,35 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,23 g | |
| Sacharidy | 7,9 g | 3 % |
| z toho cukry | 1,2 g | 1 % |
| Vláknina | 0,9 g | |
| Bielkoviny | 2,8 g | 6 % |
| Soľ | 0,74 g | 12 % |
| Voda | 87,3 g | |
| Cholesterol | 4 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v hovädzej polievke s krúpami
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 14 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamín K | 0,4 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0,5 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,93 mg | 6 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,18 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folát (vitamín B9) | 11 µg | 6 % |
| Vitamín B12 | 0,15 µg | 6 % |
Minerálne látky v hovädzej polievke s krúpami
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 121 mg | 6 % |
| Vápnik | 11 mg | 1 % |
| Fosfor | 50 mg | 7 % |
| Horčík | 9 mg | 2 % |
| Železo | 0,45 mg | 3 % |
| Zinok | 0,5 mg | 5 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,09 mg | 5 % |
| Selén | 2,2 µg | 4 % |
| Sodík | 297 mg |
Kalórie v bežných porciách hovädzej polievky s krúpami
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 208 g | 108 kcal | 5,82 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: hovädzia polievka s krúpami
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček hovädzej polievky s krúpami?
Hrnček hovädzej polievky s krúpami váži približne 208 g a má okolo 108 kcal. Na 100 g je to 52 kcal.
Koľko bielkovín má hovädzia polievka s krúpami?
Hovädzia polievka s krúpami má 2,8 g bielkovín na 100 g, čo je 6 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 208 g) je to približne 5,82 g.
Koľko sacharidov a cukru má hovädzia polievka s krúpami?
100 g hovädzej polievky s krúpami obsahuje 7,9 g sacharidov, z toho 1,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,9 g.
Koľko tuku má hovädzia polievka s krúpami?
100 g hovädzej polievky s krúpami obsahuje 0,96 g tukov, z toho 0,33 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie hovädzej polievky s krúpami s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.