Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má kuracia polievka s rezancami?
Kuracia polievka s rezancami má 53 kcal (222 kJ) na 100 g. Hrnček (245 g): približne 130 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 30 %
- sacharidy 46 %
- tuky 25 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kuracej polievky s rezancami na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 222 kJ / 53 kcal | 3 % |
| Tuky | 1,4 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,32 g | 2 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,52 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,37 g | |
| Sacharidy | 6,2 g | 2 % |
| z toho cukry | 0,81 g | < 1 % |
| Vláknina | 0,7 g | |
| Bielkoviny | 3,8 g | 8 % |
| Soľ | 0,62 g | 10 % |
| Voda | 87,7 g | |
| Cholesterol | 17 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kuracej polievke s rezancami
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 29 µg | 4 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamín K | 7,7 µg | 10 % |
| Vitamín C | 3,7 mg | 5 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamín B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folát (vitamín B9) | 19 µg | 10 % |
| Vitamín B12 | 0,04 µg | 2 % |
Minerálne látky v kuracej polievke s rezancami
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 108 mg | 5 % |
| Vápnik | 10 mg | 1 % |
| Fosfor | 45 mg | 6 % |
| Horčík | 11 mg | 3 % |
| Železo | 0,38 mg | 3 % |
| Zinok | 0,31 mg | 3 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Selén | 6,5 µg | 12 % |
| Sodík | 248 mg |
Kalórie v bežných porciách kuracej polievky s rezancami
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 245 g | 130 kcal | 9,31 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: kuracia polievka s rezancami
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček kuracej polievky s rezancami?
Hrnček kuracej polievky s rezancami váži približne 245 g a má okolo 130 kcal. Na 100 g je to 53 kcal.
Koľko bielkovín má kuracia polievka s rezancami?
Kuracia polievka s rezancami má 3,8 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 245 g) je to približne 9,31 g.
Koľko sacharidov a cukru má kuracia polievka s rezancami?
100 g kuracej polievky s rezancami obsahuje 6,2 g sacharidov, z toho 0,81 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,7 g.
Koľko tuku má kuracia polievka s rezancami?
100 g kuracej polievky s rezancami obsahuje 1,4 g tukov, z toho 0,32 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Porovnanie kuracej polievky s rezancami s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.