Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má hovädzia sviečková?
Hovädzia sviečková má 153 kcal (641 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 60 %
- tuky 40 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty hovädzej sviečkovej na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 641 kJ / 153 kcal | 8 % |
| Tuky | 6,5 g | 9 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,4 g | 12 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,28 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 22,1 g | 44 % |
| Soľ | 0,14 g | 2 % |
| Voda | 70,6 g | |
| Cholesterol | 65 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v hovädzej sviečkovej
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,32 mg | 3 % |
| Vitamín K | 1,3 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacín (vitamín B3) | 6,9 mg | 43 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,65 mg | 11 % |
| Vitamín B6 | 0,62 mg | 44 % |
| Folát (vitamín B9) | 13 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 1,1 µg | 44 % |
Minerálne látky v hovädzej sviečkovej
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 347 mg | 17 % |
| Vápnik | 24 mg | 3 % |
| Fosfor | 206 mg | 29 % |
| Horčík | 23 mg | 6 % |
| Železo | 1,6 mg | 11 % |
| Zinok | 4 mg | 40 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 26,9 µg | 49 % |
| Sodík | 56 mg |
Ako dlho vydrží hovädzia sviečková: skladovanie
Ide o orientačné odporúčané časy skladovania podľa USDA FoodKeeper. Skutočná trvanlivosť závisí od teploty, spôsobu skladovania, balenia a stavu potraviny.
Časy platia od dátumu nákupu. Pri balených potravinách má vždy prednosť dátum na obale. Ak potravina zmenila vôňu, farbu alebo štruktúru, nejedzte ju ani pred uplynutím uvedeného času. Údaj „–“ znamená, že zdroj pre daný spôsob skladovania nič neuvádza.
Časté otázky: hovädzia sviečková
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má hovädzia sviečková?
Hovädzia sviečková má 22,1 g bielkovín na 100 g, čo je 44 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má hovädzia sviečková?
100 g hovädzej sviečkovej obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má hovädzia sviečková?
100 g hovädzej sviečkovej obsahuje 6,5 g tukov, z toho 2,4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 9 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má hovädzia sviečková najviac?
V 100 g hovädzej sviečkovej pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (49 %), vitamín B6 (44 %), vitamín B12 (44 %) a niacín (43 %).
Ako dlho vydrží hovädzia sviečková v chladničke?
V chladničke vydrží hovädzia sviečková 3 – 5 dní od nákupu. V mrazničke vydrží 4 – 12 mesiacov. Ide o orientačný čas podľa databázy USDA FoodKeeper; skutočná trvanlivosť závisí od teploty, balenia a stavu potraviny a pri balených potravinách platí dátum na obale.
Porovnanie hovädzej sviečkovej s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: hovädzia sviečková
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.