Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pečená hovädzia sviečková?
Pečená hovädzia sviečková má 177 kcal (743 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 62 %
- tuky 38 %
Na spálenie 177 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 38 min chôdze, 17 min behu alebo 21 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečenej hovädzej sviečkovej na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 743 kJ / 177 kcal | 9 % |
| Tuky | 7,5 g | 11 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3 g | 15 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,57 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 27,5 g | 55 % |
| Soľ | 0,14 g | 2 % |
| Voda | 64,8 g | |
| Cholesterol | 84 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečenej hovädzej sviečkovej
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamín K | 1,6 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,4 mg | 29 % |
| Niacín (vitamín B3) | 5,6 mg | 35 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,46 mg | 8 % |
| Vitamín B6 | 0,69 mg | 49 % |
| Folát (vitamín B9) | 7 µg | 4 % |
| Vitamín B12 | 4,1 µg | 164 % |
Minerálne látky v pečenej hovädzej sviečkovej
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 350 mg | 18 % |
| Vápnik | 13 mg | 2 % |
| Fosfor | 255 mg | 36 % |
| Horčík | 18 mg | 5 % |
| Železo | 3,2 mg | 23 % |
| Zinok | 4,2 mg | 42 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 25,1 µg | 46 % |
| Sodík | 56 mg |
Časté otázky: pečená hovädzia sviečková
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má pečená hovädzia sviečková?
Pečená hovädzia sviečková má 27,5 g bielkovín na 100 g, čo je 55 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má pečená hovädzia sviečková?
100 g pečenej hovädzej sviečkovej obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má pečená hovädzia sviečková?
100 g pečenej hovädzej sviečkovej obsahuje 7,5 g tukov, z toho 3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 11 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pečená hovädzia sviečková najviac?
V 100 g pečenej hovädzej sviečkovej pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (164 %), vitamín B6 (49 %), selén (46 %) a zinok (42 %).
Porovnanie pečenej hovädzej sviečkovej s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty pečenej hovädzej sviečkovej môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.