Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má hus?
Hus má 161 kcal (674 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 59 %
- tuky 41 %
Na spálenie 161 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 35 min chôdze, 15 min behu alebo 19 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty husi na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 674 kJ / 161 kcal | 8 % |
| Tuky | 7,1 g | 10 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,8 g | 14 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,9 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 22,8 g | 46 % |
| Soľ | 0,22 g | 4 % |
| Voda | 68,3 g | |
| Cholesterol | 84 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v husi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 12 µg | 2 % |
| Vitamín C | 7,2 mg | 9 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,38 mg | 27 % |
| Niacín (vitamín B3) | 4,3 mg | 27 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 2 mg | 33 % |
| Vitamín B6 | 0,64 mg | 46 % |
| Folát (vitamín B9) | 31 µg | 16 % |
| Vitamín B12 | 0,49 µg | 20 % |
Minerálne látky v husi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 420 mg | 21 % |
| Vápnik | 13 mg | 2 % |
| Fosfor | 312 mg | 45 % |
| Horčík | 24 mg | 6 % |
| Železo | 2,6 mg | 19 % |
| Zinok | 2,3 mg | 23 % |
| Meď | 0,31 mg | 31 % |
| Mangán | 0,02 mg | 1 % |
| Selén | 16,8 µg | 31 % |
| Sodík | 87 mg |
Ako dlho vydrží hus: skladovanie
Ide o orientačné odporúčané časy skladovania podľa USDA FoodKeeper. Skutočná trvanlivosť závisí od teploty, spôsobu skladovania, balenia a stavu potraviny.
Časy platia od dátumu nákupu. Pri balených potravinách má vždy prednosť dátum na obale. Ak potravina zmenila vôňu, farbu alebo štruktúru, nejedzte ju ani pred uplynutím uvedeného času. Údaj „–“ znamená, že zdroj pre daný spôsob skladovania nič neuvádza.
Časté otázky: hus
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má hus?
Hus má 22,8 g bielkovín na 100 g, čo je 46 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má hus?
100 g husi obsahuje 0 g sacharidov.
Ktoré vitamíny a minerály má hus najviac?
V 100 g husi pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B6 (46 %), fosfor (45 %), kyselina pantoténová (33 %) a meď (31 %).
Ako dlho vydrží hus v chladničke?
V chladničke vydrží hus 1 – 2 dni od nákupu. V mrazničke vydrží 6 mesiacov. Ide o orientačný čas podľa databázy USDA FoodKeeper; skutočná trvanlivosť závisí od teploty, balenia a stavu potraviny a pri balených potravinách platí dátum na obale.
Dá sa hus zamraziť?
Áno. V mrazničke pri teplote −18 °C vydrží hus 6 mesiacov od nákupu. Ide o čas, počas ktorého si potravina zachová najlepšiu kvalitu, podľa databázy USDA FoodKeeper.
Porovnanie husi s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty husi môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.