Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú varené kuracie srdiečka?
Varené kuracie srdiečka majú 185 kcal (774 kJ) na 100 g. Hrnček (145 g): približne 268 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 60 %
- sacharidy 0 %
- tuky 40 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty varených kuracích srdiečok na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 774 kJ / 185 kcal | 9 % |
| Tuky | 7,9 g | 11 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,3 g | 12 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,3 g | |
| Sacharidy | 0,1 g | < 1 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 26,4 g | 53 % |
| Soľ | 0,12 g | 2 % |
| Voda | 64,8 g | |
| Cholesterol | 242 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo varených kuracích srdiečkach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 8 µg | 1 % |
| Vitamín C | 1,8 mg | 2 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,74 mg | 53 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,8 mg | 18 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 2,7 mg | 45 % |
| Vitamín B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folát (vitamín B9) | 80 µg | 40 % |
| Vitamín B12 | 7,3 µg | 292 % |
Minerálne látky vo varených kuracích srdiečkach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 132 mg | 7 % |
| Vápnik | 19 mg | 2 % |
| Fosfor | 199 mg | 28 % |
| Horčík | 20 mg | 5 % |
| Železo | 9 mg | 64 % |
| Zinok | 7,3 mg | 73 % |
| Meď | 0,5 mg | 50 % |
| Mangán | 0,11 mg | 6 % |
| Selén | 8 µg | 15 % |
| Sodík | 48 mg |
Kalórie v bežných porciách varených kuracích srdiečok
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 145 g | 268 kcal | 38,3 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: varené kuracie srdiečka
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček varených kuracích srdiečok?
Hrnček varených kuracích srdiečok váži približne 145 g a má okolo 268 kcal. Na 100 g je to 185 kcal.
Koľko bielkovín majú varené kuracie srdiečka?
Varené kuracie srdiečka majú 26,4 g bielkovín na 100 g, čo je 53 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 145 g) je to približne 38,3 g.
Koľko sacharidov a cukru majú varené kuracie srdiečka?
100 g varených kuracích srdiečok obsahuje 0,1 g sacharidov.
Koľko tuku majú varené kuracie srdiečka?
100 g varených kuracích srdiečok obsahuje 7,9 g tukov, z toho 2,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 11 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú varené kuracie srdiečka najviac?
V 100 g varených kuracích srdiečok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (292 %), zinok (73 %), železo (64 %) a riboflavín (53 %).
Porovnanie varených kuracích srdiečok s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.