Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú dusené kuracie prsia?
Dusené kuracie prsia majú 157 kcal (659 kJ) na 100 g. Kus (181 g): približne 284 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 82 %
- tuky 18 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty dusených kuracích pŕs na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 659 kJ / 157 kcal | 8 % |
| Tuky | 3,2 g | 5 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1 g | 5 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,79 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 32,1 g | 64 % |
| Soľ | 0,12 g | 2 % |
| Voda | 65,3 g | |
| Cholesterol | 116 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dusených kuracích prsiach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 10 µg | 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,33 mg | 3 % |
| Vitamín K | 4,3 µg | 6 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 9,4 mg | 59 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 1,6 mg | 27 % |
| Vitamín B6 | 0,92 mg | 66 % |
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 8 % |
Minerálne látky v dusených kuracích prsiach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 343 mg | 17 % |
| Vápnik | 6 mg | < 1 % |
| Fosfor | 241 mg | 34 % |
| Horčík | 32 mg | 9 % |
| Železo | 0,49 mg | 3 % |
| Zinok | 0,96 mg | 10 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 31,9 µg | 58 % |
| Sodík | 47 mg |
Kalórie v bežných porciách dusených kuracích pŕs
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 181 g | 284 kcal | 58,1 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: dusené kuracie prsia
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus dusených kuracích pŕs?
Kus dusených kuracích pŕs váži približne 181 g a má okolo 284 kcal. Na 100 g je to 157 kcal.
Koľko bielkovín majú dusené kuracie prsia?
Dusené kuracie prsia majú 32,1 g bielkovín na 100 g, čo je 64 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 181 g) je to približne 58,1 g.
Koľko sacharidov a cukru majú dusené kuracie prsia?
100 g dusených kuracích pŕs obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú dusené kuracie prsia?
100 g dusených kuracích pŕs obsahuje 3,2 g tukov, z toho 1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 5 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú dusené kuracie prsia najviac?
V 100 g dusených kuracích pŕs pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B6 (66 %), niacín (59 %), selén (58 %) a fosfor (34 %).
Porovnanie dusených kuracích pŕs s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.