Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má husacia pečeň?
Husacia pečeň má 133 kcal (556 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 51 %
- sacharidy 19 %
- tuky 30 %
Na spálenie 133 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 29 min chôdze, 13 min behu alebo 16 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty husacej pečene na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 556 kJ / 133 kcal | 7 % |
| Tuky | 4,3 g | 6 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,6 g | 8 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,81 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,26 g | |
| Sacharidy | 6,3 g | 2 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 16,4 g | 33 % |
| Soľ | 0,35 g | 6 % |
| Voda | 71,8 g | |
| Cholesterol | 515 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v husacej pečeni
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 9 309 µg | 1 164 % |
| Vitamín C | 4,5 mg | 6 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,56 mg | 51 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,89 mg | 64 % |
| Niacín (vitamín B3) | 6,5 mg | 41 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 6,2 mg | 103 % |
| Vitamín B6 | 0,76 mg | 54 % |
| Folát (vitamín B9) | 738 µg | 369 % |
| Vitamín B12 | 54 µg | 2 160 % |
Minerálne látky v husacej pečeni
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 230 mg | 12 % |
| Vápnik | 43 mg | 5 % |
| Fosfor | 261 mg | 37 % |
| Horčík | 24 mg | 6 % |
| Železo | 30,5 mg | 218 % |
| Zinok | 3,1 mg | 31 % |
| Meď | 7,5 mg | 750 % |
| Mangán | 0 mg | 0 % |
| Selén | 68,1 µg | 124 % |
| Sodík | 140 mg |
Sacharidové jednotky: husacia pečeň
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: husacia pečeň
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má husacia pečeň?
Husacia pečeň má 16,4 g bielkovín na 100 g, čo je 33 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má husacia pečeň?
100 g husacej pečene obsahuje 6,3 g sacharidov.
Koľko tuku má husacia pečeň?
100 g husacej pečene obsahuje 4,3 g tukov, z toho 1,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 6 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má husacia pečeň najviac?
V 100 g husacej pečene pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (2160 %), vitamín A (1164 %), meď (750 %) a folát (369 %).
Porovnanie husacej pečene s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty husacej pečene môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.