Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má kuracia koža?
Kuracia koža má 450 kcal (1 883 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 18 %
- tuky 82 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kuracej kože na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 883 kJ / 450 kcal | 23 % |
| Tuky | 40,3 g | 58 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 11,3 g | 57 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 16,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 8,5 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 20,2 g | 40 % |
| Soľ | 0,97 g | 16 % |
| Voda | 40 g | |
| Cholesterol | 82 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kuracej koži
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 77 µg | 10 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamín K | 2,4 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacín (vitamín B3) | 5,5 mg | 34 % |
| Vitamín B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 8 % |
Minerálne látky v kuracej koži
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 135 mg | 7 % |
| Vápnik | 14 mg | 2 % |
| Fosfor | 124 mg | 18 % |
| Horčík | 15 mg | 4 % |
| Železo | 1,5 mg | 11 % |
| Zinok | 1,2 mg | 12 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Selén | 19,8 µg | 36 % |
| Sodík | 387 mg |
Časté otázky: kuracia koža
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má kuracia koža?
Kuracia koža má 20,2 g bielkovín na 100 g, čo je 40 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má kuracia koža?
100 g kuracej kože obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má kuracia koža?
100 g kuracej kože obsahuje 40,3 g tukov, z toho 11,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 58 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má kuracia koža najviac?
V 100 g kuracej kože pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (36 %), niacín (34 %) a fosfor (18 %).
Porovnanie kuracej kože s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.