Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú karamelky?
Karamelky majú 382 kcal (1 598 kJ) na 100 g. Kus (10,1 g): približne 39 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 5 %
- sacharidy 77 %
- tuky 18 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty karameliek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 598 kJ / 382 kcal | 19 % |
| Tuky | 8,1 g | 12 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | 13 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,5 g | |
| Sacharidy | 77 g | 30 % |
| z toho cukry | 65,5 g | 73 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 4,6 g | 9 % |
| Soľ | 0,61 g | 10 % |
| Voda | 8,5 g | |
| Cholesterol | 7 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v karamelkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 12 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,46 mg | 4 % |
| Vitamín K | 1,8 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0,4 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,26 mg | 19 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,15 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,62 mg | 10 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 4 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 12 % |
Minerálne látky v karamelkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 214 mg | 11 % |
| Vápnik | 138 mg | 17 % |
| Fosfor | 114 mg | 16 % |
| Horčík | 17 mg | 5 % |
| Železo | 0,14 mg | 1 % |
| Zinok | 0,44 mg | 4 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 1,8 µg | 3 % |
| Sodík | 245 mg |
Kalórie v bežných porciách karameliek
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 10,1 g | 39 kcal | 0,46 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: karamelky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus karameliek?
Kus karameliek váži približne 10,1 g a má okolo 39 kcal. Na 100 g je to 382 kcal.
Koľko bielkovín majú karamelky?
Karamelky majú 4,6 g bielkovín na 100 g, čo je 9 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 10,1 g) je to približne 0,46 g.
Koľko sacharidov a cukru majú karamelky?
100 g karameliek obsahuje 77 g sacharidov, z toho 65,5 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú karamelky?
100 g karameliek obsahuje 8,1 g tukov, z toho 2,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 12 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú karamelky najviac?
V 100 g karameliek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: riboflavín (19 %), vápnik (17 %) a fosfor (16 %).
Porovnanie karameliek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.