Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má karamelový popcorn?
Karamelový popcorn má 431 kcal (1 803 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 70 %
- tuky 26 %
Na spálenie 431 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 93 min chôdze, 41 min behu alebo 52 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty karamelového popcornu na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 803 kJ / 431 kcal | 22 % |
| Tuky | 12,8 g | 18 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,6 g | 18 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 4,5 g | |
| Sacharidy | 79,1 g | 30 % |
| z toho cukry | 53,2 g | 59 % |
| Vláknina | 5,2 g | |
| Bielkoviny | 3,8 g | 8 % |
| Soľ | 0,52 g | 9 % |
| Voda | 2,8 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v karamelovom popcorne
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamín K | 12,5 µg | 17 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,2 mg | 14 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,08 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 5 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0,01 µg | < 1 % |
Minerálne látky v karamelovom popcorne
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 109 mg | 5 % |
| Vápnik | 43 mg | 5 % |
| Fosfor | 83 mg | 12 % |
| Horčík | 35 mg | 9 % |
| Železo | 1,7 mg | 12 % |
| Zinok | 0,58 mg | 6 % |
| Meď | 0,12 mg | 12 % |
| Mangán | 0,22 mg | 11 % |
| Selén | 3,6 µg | 7 % |
| Sodík | 206 mg |
Sacharidové jednotky: karamelový popcorn
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: karamelový popcorn
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má karamelový popcorn?
Karamelový popcorn má 3,8 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má karamelový popcorn?
100 g karamelového popcornu obsahuje 79,1 g sacharidov, z toho 53,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 5,2 g.
Koľko tuku má karamelový popcorn?
100 g karamelového popcornu obsahuje 12,8 g tukov, z toho 3,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 18 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má karamelový popcorn najviac?
V 100 g karamelového popcornu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (17 %).
Porovnanie karamelového popcornu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty karamelového popcornu môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.