Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má čokoládový fudge?
Čokoládový fudge má 410 kcal (1 715 kJ) na 100 g. Kus (17 g): približne 70 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 75 %
- tuky 23 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čokoládového fudge na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 715 kJ / 410 kcal | 21 % |
| Tuky | 10,4 g | 15 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6,4 g | 32 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,37 g | |
| Sacharidy | 76,7 g | 30 % |
| z toho cukry | 73,1 g | 81 % |
| Vláknina | 1,7 g | |
| Bielkoviny | 2,4 g | 5 % |
| Soľ | 0,11 g | 2 % |
| Voda | 9,8 g | |
| Cholesterol | 14 mg | |
| Kofeín | 8 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čokoládovom fudge
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 44 µg | 6 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamín K | 1,4 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,18 mg | 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,14 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 4 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0,09 µg | 4 % |
Minerálne látky v čokoládovom fudge
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 134 mg | 7 % |
| Vápnik | 49 mg | 6 % |
| Fosfor | 71 mg | 10 % |
| Horčík | 36 mg | 10 % |
| Železo | 1,8 mg | 13 % |
| Zinok | 1,1 mg | 11 % |
| Meď | 0,33 mg | 33 % |
| Mangán | 0,42 mg | 21 % |
| Selén | 2,5 µg | 5 % |
| Sodík | 45 mg |
Kalórie v bežných porciách čokoládového fudge
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 17 g | 70 kcal | 0,41 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: čokoládový fudge
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus čokoládového fudge?
Kus čokoládového fudge váži približne 17 g a má okolo 70 kcal. Na 100 g je to 410 kcal.
Koľko bielkovín má čokoládový fudge?
Čokoládový fudge má 2,4 g bielkovín na 100 g, čo je 5 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 17 g) je to približne 0,41 g.
Koľko sacharidov a cukru má čokoládový fudge?
100 g čokoládového fudge obsahuje 76,7 g sacharidov, z toho 73,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,7 g.
Koľko tuku má čokoládový fudge?
100 g čokoládového fudge obsahuje 10,4 g tukov, z toho 6,4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 15 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má čokoládový fudge najviac?
V 100 g čokoládového fudge pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (33 %) a mangán (21 %).
Porovnanie čokoládového fudge s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.