Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má korenie na hydinu?
Korenie na hydinu má 307 kcal (1 284 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (4,4 g): približne 14 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 11 %
- sacharidy 69 %
- tuky 20 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty korenia na hydinu na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 284 kJ / 307 kcal | 15 % |
| Tuky | 7,5 g | 11 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,3 g | 16 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,9 g | |
| Sacharidy | 65,6 g | 25 % |
| z toho cukry | 1,8 g | 2 % |
| Vláknina | 11,3 g | |
| Bielkoviny | 9,6 g | 19 % |
| Soľ | 0,07 g | 1 % |
| Voda | 9,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v korení na hydinu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 132 µg | 17 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamín K | 805 µg | 1 073 % |
| Vitamín C | 12 mg | 15 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,26 mg | 24 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3 mg | 19 % |
| Vitamín B6 | 1,3 mg | 93 % |
| Folát (vitamín B9) | 138 µg | 69 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v korení na hydinu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 684 mg | 34 % |
| Vápnik | 996 mg | 125 % |
| Fosfor | 171 mg | 24 % |
| Horčík | 224 mg | 60 % |
| Železo | 35,3 mg | 252 % |
| Zinok | 3,1 mg | 31 % |
| Meď | 0,84 mg | 84 % |
| Mangán | 6,9 mg | 345 % |
| Selén | 7,2 µg | 13 % |
| Sodík | 27 mg |
Kalórie v bežných porciách korenia na hydinu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 4,4 g | 14 kcal | 0,42 g |
| 1 čajová lyžička | 1,5 g | 5 kcal | 0,14 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 4,4 g, 1 čajová lyžička ≈ 1,5 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: korenie na hydinu
- Polievková lyžica (4,4 g) obsahuje približne 0,2 SJ (2,39 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: korenie na hydinu
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má polievková lyžica korenia na hydinu?
Polievková lyžica korenia na hydinu váži približne 4,4 g a má okolo 14 kcal. Na 100 g je to 307 kcal.
Koľko bielkovín má korenie na hydinu?
Korenie na hydinu má 9,6 g bielkovín na 100 g, čo je 19 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (polievková lyžica, 4,4 g) je to približne 0,42 g.
Koľko sacharidov a cukru má korenie na hydinu?
100 g korenia na hydinu obsahuje 65,6 g sacharidov, z toho 1,8 g tvoria cukry. Vlákniny je 11,3 g.
Ktoré vitamíny a minerály má korenie na hydinu najviac?
V 100 g korenia na hydinu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (1073 %), mangán (345 %), železo (252 %) a vápnik (125 %).
Koľko gramov má lyžica korenia na hydinu?
Polievková lyžica korenia na hydinu váži približne 4,4 g, čajová lyžička 1,5 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie korenia na hydinu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty korenia na hydinu môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.