Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú sušené čili papričky?
Sušené čili papričky majú 324 kcal (1 356 kJ) na 100 g. Hrnček (37 g): približne 120 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 13 %
- sacharidy 70 %
- tuky 16 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sušených čili papričiek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 356 kJ / 324 kcal | 16 % |
| Tuky | 5,8 g | 8 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,81 g | 4 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,47 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,1 g | |
| Sacharidy | 69,9 g | 27 % |
| z toho cukry | 41,1 g | 46 % |
| Vláknina | 28,7 g | |
| Bielkoviny | 10,6 g | 21 % |
| Soľ | 0,23 g | 4 % |
| Voda | 7,2 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sušených čili papričkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 1 324 µg | 166 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 3,1 mg | 26 % |
| Vitamín K | 108 µg | 144 % |
| Vitamín C | 31,4 mg | 39 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 1,2 mg | 86 % |
| Niacín (vitamín B3) | 8,7 mg | 54 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,96 mg | 16 % |
| Vitamín B6 | 0,81 mg | 58 % |
| Folát (vitamín B9) | 51 µg | 26 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v sušených čili papričkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 1 870 mg | 94 % |
| Vápnik | 45 mg | 6 % |
| Fosfor | 159 mg | 23 % |
| Horčík | 88 mg | 23 % |
| Železo | 6 mg | 43 % |
| Zinok | 1 mg | 10 % |
| Meď | 0,23 mg | 23 % |
| Mangán | 0,82 mg | 41 % |
| Selén | 3,5 µg | 6 % |
| Sodík | 91 mg |
Kalórie v bežných porciách sušených čili papričiek
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 37 g | 120 kcal | 3,92 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sušené čili papričky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček sušených čili papričiek?
Hrnček sušených čili papričiek váži približne 37 g a má okolo 120 kcal. Na 100 g je to 324 kcal.
Koľko bielkovín majú sušené čili papričky?
Sušené čili papričky majú 10,6 g bielkovín na 100 g, čo je 21 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 37 g) je to približne 3,92 g.
Koľko sacharidov a cukru majú sušené čili papričky?
100 g sušených čili papričiek obsahuje 69,9 g sacharidov, z toho 41,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 28,7 g.
Koľko tuku majú sušené čili papričky?
100 g sušených čili papričiek obsahuje 5,8 g tukov, z toho 0,81 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 8 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú sušené čili papričky najviac?
V 100 g sušených čili papričiek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín A (166 %), vitamín K (144 %), draslík (94 %) a riboflavín (86 %).
Porovnanie sušených čili papričiek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.