Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má krémový taliansky dresing?
Krémový taliansky dresing má 268 kcal (1 121 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (15 g): približne 40 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 1 %
- sacharidy 17 %
- tuky 82 %
Na spálenie 40 kcal (polievková lyžica, 15 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 9 min chôdze, 4 min behu alebo 5 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty krémového talianskeho dresingu na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 121 kJ / 268 kcal | 13 % |
| Tuky | 24,6 g | 35 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,5 g | 18 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 13 g | |
| Sacharidy | 11,2 g | 4 % |
| z toho cukry | 9,9 g | 11 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0,55 g | 1 % |
| Soľ | 2,4 g | 40 % |
| Voda | 60,7 g | |
| Cholesterol | 4 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v krémovom talianskom dresingu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 4 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamín K | 67,7 µg | 90 % |
| Vitamín C | 0,3 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,01 mg | < 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,12 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0,02 µg | < 1 % |
Minerálne látky v krémovom talianskom dresingu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 81 mg | 4 % |
| Vápnik | 15 mg | 2 % |
| Fosfor | 41 mg | 6 % |
| Horčík | 5 mg | 1 % |
| Železo | 0,27 mg | 2 % |
| Zinok | 0,08 mg | < 1 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Selén | 2,2 µg | 4 % |
| Sodík | 966 mg |
Kalórie v bežných porciách krémového talianskeho dresingu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 40 kcal | 0,08 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 240 g | 643 kcal | 1,32 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 15 g, 1 čajová lyžička ≈ 5 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 240 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: krémový taliansky dresing
- Polievková lyžica (15 g) obsahuje približne 0,2 SJ (1,68 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: krémový taliansky dresing
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček krémového talianskeho dresingu?
Hrnček krémového talianskeho dresingu váži približne 240 g a má okolo 643 kcal. Na 100 g je to 268 kcal.
Koľko bielkovín má krémový taliansky dresing?
Krémový taliansky dresing má 0,55 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 240 g) je to približne 1,32 g.
Koľko sacharidov a cukru má krémový taliansky dresing?
100 g krémového talianskeho dresingu obsahuje 11,2 g sacharidov, z toho 9,9 g tvoria cukry.
Ktoré vitamíny a minerály má krémový taliansky dresing najviac?
V 100 g krémového talianskeho dresingu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (90 %) a vitamín E (18 %).
Koľko gramov má lyžica krémového talianskeho dresingu?
Polievková lyžica krémového talianskeho dresingu váži približne 15 g, čajová lyžička 5 g a hrnček s objemom 240 ml 240 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie krémového talianskeho dresingu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.