Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má taliansky dresing?
Taliansky dresing má 240 kcal (1 005 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (14,7 g): približne 35 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 1 %
- sacharidy 20 %
- tuky 79 %
Na spálenie 35 kcal (polievková lyžica, 14,7 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 8 min chôdze, 3 min behu alebo 4 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty talianskeho dresingu na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 005 kJ / 240 kcal | 12 % |
| Tuky | 21,1 g | 30 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,9 g | 14 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 10,7 g | |
| Sacharidy | 12,1 g | 5 % |
| z toho cukry | 10,8 g | 12 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0,41 g | < 1 % |
| Soľ | 2,5 g | 42 % |
| Voda | 63,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v talianskom dresingu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamín K | 56 µg | 75 % |
| Vitamín C | 0,4 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,13 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0 mg | 0 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v talianskom dresingu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 84 mg | 4 % |
| Vápnik | 13 mg | 2 % |
| Fosfor | 15 mg | 2 % |
| Horčík | 5 mg | 1 % |
| Železo | 0,26 mg | 2 % |
| Zinok | 0,07 mg | < 1 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 2 µg | 4 % |
| Sodík | 993 mg |
Kalórie v bežných porciách talianskeho dresingu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14,7 g | 35 kcal | 0,06 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 235 g | 564 kcal | 0,96 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 14,7 g, 1 čajová lyžička ≈ 4,9 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 235 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: taliansky dresing
- Polievková lyžica (14,7 g) obsahuje približne 0,2 SJ (1,78 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: taliansky dresing
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček talianskeho dresingu?
Hrnček talianskeho dresingu váži približne 235 g a má okolo 564 kcal. Na 100 g je to 240 kcal.
Koľko bielkovín má taliansky dresing?
Taliansky dresing má 0,41 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 235 g) je to približne 0,96 g.
Koľko sacharidov a cukru má taliansky dresing?
100 g talianskeho dresingu obsahuje 12,1 g sacharidov, z toho 10,8 g tvoria cukry.
Ktoré vitamíny a minerály má taliansky dresing najviac?
V 100 g talianskeho dresingu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (75 %) a vitamín E (18 %).
Koľko gramov má lyžica talianskeho dresingu?
Polievková lyžica talianskeho dresingu váži približne 14,7 g, čajová lyžička 4,9 g a hrnček s objemom 240 ml 235 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie talianskeho dresingu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty talianskeho dresingu môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.