Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú pečené krevety?
Pečené krevety majú 129 kcal (540 kJ) na 100 g. Malý kus (10 g): približne 13 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 54 %
- sacharidy 4 %
- tuky 42 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečených kreviet na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 540 kJ / 129 kcal | 6 % |
| Tuky | 5,8 g | 8 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,5 g | 8 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,7 g | |
| Sacharidy | 1,1 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0,01 g | < 1 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 16,9 g | 34 % |
| Soľ | 0,91 g | 15 % |
| Voda | 73,8 g | |
| Cholesterol | 160 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečených krevetách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 84 µg | 11 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamín K | 4,1 µg | 5 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamín B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folát (vitamín B9) | 18 µg | 9 % |
| Vitamín B12 | 1,2 µg | 48 % |
Minerálne látky v pečených krevetách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 141 mg | 7 % |
| Vápnik | 68 mg | 9 % |
| Fosfor | 303 mg | 43 % |
| Horčík | 27 mg | 7 % |
| Železo | 0,27 mg | 2 % |
| Zinok | 1,2 mg | 12 % |
| Meď | 0,23 mg | 23 % |
| Selén | 36,8 µg | 67 % |
| Sodík | 363 mg |
Kalórie v bežných porciách pečených kreviet
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malý kus | 10 g | 13 kcal | 1,69 g |
| 1 veľký kus | 15 g | 19 kcal | 2,53 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 135 g | 174 kcal | 22,8 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pečené krevety
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malý kus pečených kreviet?
Malý kus pečených kreviet váži približne 10 g a má okolo 13 kcal. Na 100 g je to 129 kcal.
Koľko bielkovín majú pečené krevety?
Pečené krevety majú 16,9 g bielkovín na 100 g, čo je 34 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malý kus, 10 g) je to približne 1,69 g.
Koľko sacharidov a cukru majú pečené krevety?
100 g pečených kreviet obsahuje 1,1 g sacharidov, z toho 0,01 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú pečené krevety?
100 g pečených kreviet obsahuje 5,8 g tukov, z toho 1,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 8 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú pečené krevety najviac?
V 100 g pečených kreviet pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (67 %), vitamín B12 (48 %), fosfor (43 %) a meď (23 %).
Porovnanie pečených kreviet s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.