Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú krevety v konzerve?
Krevety v konzerve majú 100 kcal (416 kJ) na 100 g. Hrnček (128 g): približne 128 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 87 %
- tuky 13 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kreviet v konzerve na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 416 kJ / 100 kcal | 5 % |
| Tuky | 1,4 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,19 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,11 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,68 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 20,4 g | 41 % |
| Soľ | 2,2 g | 37 % |
| Voda | 75,8 g | |
| Cholesterol | 252 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v krevetách v konzerve
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 4,1 mg | 5 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,01 mg | < 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,56 mg | 4 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,14 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 0,74 µg | 30 % |
Minerálne látky v krevetách v konzerve
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 80 mg | 4 % |
| Vápnik | 145 mg | 18 % |
| Fosfor | 195 mg | 28 % |
| Horčík | 33 mg | 9 % |
| Železo | 2,1 mg | 15 % |
| Zinok | 2 mg | 20 % |
| Meď | 0,26 mg | 26 % |
| Mangán | 0,4 mg | 20 % |
| Selén | 47,5 µg | 86 % |
| Sodík | 870 mg |
Kalórie v bežných porciách kreviet v konzerve
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 128 g | 128 kcal | 26,1 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: krevety v konzerve
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček kreviet v konzerve?
Hrnček kreviet v konzerve váži približne 128 g a má okolo 128 kcal. Na 100 g je to 100 kcal.
Koľko bielkovín majú krevety v konzerve?
Krevety v konzerve majú 20,4 g bielkovín na 100 g, čo je 41 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 128 g) je to približne 26,1 g.
Koľko sacharidov a cukru majú krevety v konzerve?
100 g kreviet v konzerve obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú krevety v konzerve?
100 g kreviet v konzerve obsahuje 1,4 g tukov, z toho 0,19 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú krevety v konzerve najviac?
V 100 g kreviet v konzerve pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (86 %), vitamín B12 (30 %), fosfor (28 %) a meď (26 %).
Porovnanie kreviet v konzerve s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.