Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú vyprážané krevety?
Vyprážané krevety majú 218 kcal (912 kJ) na 100 g. Malý kus (10 g): približne 22 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 23 %
- sacharidy 23 %
- tuky 54 %
Na spálenie 22 kcal (malý kus, 10 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 5 min chôdze, 2 min behu alebo 3 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vyprážaných kreviet na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 912 kJ / 218 kcal | 11 % |
| Tuky | 12,9 g | 18 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,9 g | 10 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 4,8 g | |
| Sacharidy | 12,4 g | 5 % |
| z toho cukry | 0,2 g | < 1 % |
| Vláknina | 0,5 g | |
| Bielkoviny | 12,3 g | 25 % |
| Soľ | 1,1 g | 18 % |
| Voda | 60,3 g | |
| Cholesterol | 102 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vyprážaných krevetách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 42 µg | 5 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 3,3 mg | 27 % |
| Vitamín K | 12,2 µg | 16 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamín B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 35 µg | 18 % |
| Vitamín B12 | 0,74 µg | 30 % |
Minerálne látky vo vyprážaných krevetách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 110 mg | 6 % |
| Vápnik | 56 mg | 7 % |
| Fosfor | 208 mg | 30 % |
| Horčík | 22 mg | 6 % |
| Železo | 1,1 mg | 8 % |
| Zinok | 0,89 mg | 9 % |
| Meď | 0,17 mg | 17 % |
| Selén | 25,6 µg | 47 % |
| Sodík | 434 mg |
Kalórie v bežných porciách vyprážaných kreviet
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malý kus | 10 g | 22 kcal | 1,23 g |
| 1 veľký kus | 15 g | 33 kcal | 1,85 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 135 g | 294 kcal | 16,6 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: vyprážané krevety
- Malý kus (10 g) obsahuje približne 0,1 SJ (1,19 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: vyprážané krevety
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malý kus vyprážaných kreviet?
Malý kus vyprážaných kreviet váži približne 10 g a má okolo 22 kcal. Na 100 g je to 218 kcal.
Koľko bielkovín majú vyprážané krevety?
Vyprážané krevety majú 12,3 g bielkovín na 100 g, čo je 25 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malý kus, 10 g) je to približne 1,23 g.
Koľko sacharidov a cukru majú vyprážané krevety?
100 g vyprážaných kreviet obsahuje 12,4 g sacharidov, z toho 0,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,5 g.
Koľko tuku majú vyprážané krevety?
100 g vyprážaných kreviet obsahuje 12,9 g tukov, z toho 1,9 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 18 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú vyprážané krevety najviac?
V 100 g vyprážaných kreviet pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (47 %), fosfor (30 %), vitamín B12 (30 %) a vitamín E (27 %).
Porovnanie vyprážaných kreviet s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty vyprážaných kreviet môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.