Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú kuracie nugety?
Kuracie nugety majú 304 kcal (1 272 kJ) na 100 g. Kus (16 g): približne 49 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 20 %
- sacharidy 20 %
- tuky 60 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kuracích nugiet na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 272 kJ / 304 kcal | 15 % |
| Tuky | 20 g | 29 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,7 g | 19 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 6,8 g | |
| Sacharidy | 15,8 g | 6 % |
| z toho cukry | 0,3 g | < 1 % |
| Vláknina | 1,2 g | |
| Bielkoviny | 15,2 g | 30 % |
| Soľ | 1,5 g | 25 % |
| Voda | 46,7 g | |
| Cholesterol | 49 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kuracích nugetách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 9 µg | 1 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamín K | 8,2 µg | 11 % |
| Vitamín C | 0,5 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 5,3 mg | 33 % |
| Vitamín B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folát (vitamín B9) | 19 µg | 10 % |
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 12 % |
Minerálne látky v kuracích nugetách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 244 mg | 12 % |
| Vápnik | 23 mg | 3 % |
| Fosfor | 245 mg | 35 % |
| Horčík | 25 mg | 7 % |
| Železo | 0,9 mg | 6 % |
| Zinok | 0,67 mg | 7 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Selén | 17,7 µg | 32 % |
| Sodík | 596 mg |
Kalórie v bežných porciách kuracích nugiet
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 16 g | 49 kcal | 2,43 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 140 g | 426 kcal | 21,3 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: kuracie nugety
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus kuracích nugiet?
Kus kuracích nugiet váži približne 16 g a má okolo 49 kcal. Na 100 g je to 304 kcal.
Koľko bielkovín majú kuracie nugety?
Kuracie nugety majú 15,2 g bielkovín na 100 g, čo je 30 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 16 g) je to približne 2,43 g.
Koľko sacharidov a cukru majú kuracie nugety?
100 g kuracích nugiet obsahuje 15,8 g sacharidov, z toho 0,3 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,2 g.
Koľko tuku majú kuracie nugety?
100 g kuracích nugiet obsahuje 20 g tukov, z toho 3,7 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 29 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú kuracie nugety najviac?
V 100 g kuracích nugiet pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: fosfor (35 %), niacín (33 %) a selén (32 %).
Porovnanie kuracích nugiet s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.