Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má mliečna čokoláda s mandľami?
Mliečna čokoláda s mandľami má 526 kcal (2 200 kJ) na 100 g. Tyčinka (41 g): približne 216 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 37 %
- tuky 57 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty mliečnej čokolády s mandľami na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 200 kJ / 526 kcal | 26 % |
| Tuky | 34,4 g | 49 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 17,7 g | 89 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 12 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3 g | |
| Sacharidy | 53,4 g | 21 % |
| z toho cukry | 43,9 g | 49 % |
| Vláknina | 6,2 g | |
| Bielkoviny | 9 g | 18 % |
| Soľ | 0,18 g | 3 % |
| Voda | 1,5 g | |
| Cholesterol | 19 mg | |
| Kofeín | 18 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mliečnej čokoláde s mandľami
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 52 µg | 7 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 3,1 mg | 26 % |
| Vitamín K | 5,1 µg | 7 % |
| Vitamín C | 0,2 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,43 mg | 31 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,74 mg | 5 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,46 mg | 8 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 14 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 0,67 µg | 27 % |
Minerálne látky v mliečnej čokoláde s mandľami
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 444 mg | 22 % |
| Vápnik | 224 mg | 28 % |
| Fosfor | 264 mg | 38 % |
| Horčík | 90 mg | 24 % |
| Železo | 1,6 mg | 11 % |
| Zinok | 1,3 mg | 13 % |
| Meď | 0,42 mg | 42 % |
| Mangán | 0,62 mg | 31 % |
| Selén | 4 µg | 7 % |
| Sodík | 74 mg |
Kalórie v bežných porciách mliečnej čokolády s mandľami
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 tyčinka | 41 g | 216 kcal | 3,69 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: mliečna čokoláda s mandľami
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má tyčinka mliečnej čokolády s mandľami?
Tyčinka mliečnej čokolády s mandľami váži približne 41 g a má okolo 216 kcal. Na 100 g je to 526 kcal.
Koľko bielkovín má mliečna čokoláda s mandľami?
Mliečna čokoláda s mandľami má 9 g bielkovín na 100 g, čo je 18 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (tyčinka, 41 g) je to približne 3,69 g.
Koľko sacharidov a cukru má mliečna čokoláda s mandľami?
100 g mliečnej čokolády s mandľami obsahuje 53,4 g sacharidov, z toho 43,9 g tvoria cukry. Vlákniny je 6,2 g.
Koľko tuku má mliečna čokoláda s mandľami?
100 g mliečnej čokolády s mandľami obsahuje 34,4 g tukov, z toho 17,7 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 49 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má mliečna čokoláda s mandľami najviac?
V 100 g mliečnej čokolády s mandľami pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (42 %), fosfor (38 %), mangán (31 %) a riboflavín (31 %).
Porovnanie mliečnej čokolády s mandľami s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.