Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má neufchâtel?
Neufchâtel má 253 kcal (1 059 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 14 %
- sacharidy 6 %
- tuky 80 %
Na spálenie 253 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 54 min chôdze, 24 min behu alebo 30 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty neufchâtelu na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 059 kJ / 253 kcal | 13 % |
| Tuky | 22,8 g | 33 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 12,8 g | 64 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,97 g | |
| Sacharidy | 3,6 g | 1 % |
| z toho cukry | 3,2 g | 4 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 9,2 g | 18 % |
| Soľ | 0,83 g | 14 % |
| Voda | 63,1 g | |
| Cholesterol | 74 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v neufchâteli
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 241 µg | 30 % |
| Vitamín E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamín K | 1,7 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,21 mg | 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,57 mg | 9 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 14 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 12 % |
Minerálne látky v neufchâteli
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 152 mg | 8 % |
| Vápnik | 117 mg | 15 % |
| Fosfor | 138 mg | 20 % |
| Horčík | 10 mg | 3 % |
| Železo | 0,13 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,82 mg | 8 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 3 µg | 5 % |
| Sodík | 334 mg |
Sacharidové jednotky: neufchâtel
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: neufchâtel
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má neufchâtel?
Neufchâtel má 9,2 g bielkovín na 100 g, čo je 18 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má neufchâtel?
100 g neufchâtelu obsahuje 3,6 g sacharidov, z toho 3,2 g tvoria cukry.
Koľko tuku má neufchâtel?
100 g neufchâtelu obsahuje 22,8 g tukov, z toho 12,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 33 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má neufchâtel najviac?
V 100 g neufchâtelu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín A (30 %) a fosfor (20 %).
Porovnanie neufchâtelu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.