Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má ovčia bryndza?
Ovčia bryndza má 318 kcal (1 319 kJ) na 100 g. Balenie (125 g): približne 398 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 24 %
- sacharidy 2 %
- tuky 74 %
Na spálenie 398 kcal (balenie, 125 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 85 min chôdze, 38 min behu alebo 48 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ovčej bryndze na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 319 kJ / 318 kcal | 16 % |
| Tuky | 26 g | 37 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 15,9 g | 80 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 1,7 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 19,3 g | 39 % |
| Soľ | 1,8 g | 30 % |
Hodnoty pochádzajú z údajov výrobcu (Bryndziareň a syráreň, Zvolenská Slatina); % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Kalórie v bežných porciách ovčej bryndze
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 balenie (125 g) * | 125 g | 398 kcal | 24,1 g |
| 1 polievková lyžica * | 20 g | 64 kcal | 3,86 g |
* Hmotnosť porcie je odhad redakcie podľa bežnej veľkosti porcie.
Časté otázky: ovčia bryndza
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má balenie ovčej bryndze?
Balenie ovčej bryndze váži približne 125 g a má okolo 398 kcal. Na 100 g je to 318 kcal.
Koľko bielkovín má ovčia bryndza?
Ovčia bryndza má 19,3 g bielkovín na 100 g, čo je 39 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (balenie, 125 g) je to približne 24,1 g.
Koľko sacharidov a cukru má ovčia bryndza?
100 g ovčej bryndze obsahuje 1,7 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má ovčia bryndza?
100 g ovčej bryndze obsahuje 26 g tukov, z toho 15,9 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 37 % referenčného príjmu.
Porovnanie ovčej bryndze s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty ovčej bryndze môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.