Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má nové korenie?
Nové korenie má 263 kcal (1 099 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (6 g): približne 16 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 70 %
- tuky 23 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty nového korenia na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 099 kJ / 263 kcal | 13 % |
| Tuky | 8,7 g | 12 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | 13 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,66 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,4 g | |
| Sacharidy | 72,1 g | 28 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 21,6 g | |
| Bielkoviny | 6,1 g | 12 % |
| Soľ | 0,19 g | 3 % |
| Voda | 8,5 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v novom korení
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 27 µg | 3 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 39,2 mg | 49 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamín B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folát (vitamín B9) | 36 µg | 18 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v novom korení
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 1 044 mg | 52 % |
| Vápnik | 661 mg | 83 % |
| Fosfor | 113 mg | 16 % |
| Horčík | 135 mg | 36 % |
| Železo | 7,1 mg | 51 % |
| Zinok | 1 mg | 10 % |
| Meď | 0,55 mg | 55 % |
| Mangán | 2,9 mg | 145 % |
| Selén | 2,7 µg | 5 % |
| Sodík | 77 mg |
Kalórie v bežných porciách nového korenia
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 6 g | 16 kcal | 0,37 g |
| 1 čajová lyžička | 1,9 g | 5 kcal | 0,12 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 6 g, 1 čajová lyžička ≈ 1,9 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: nové korenie
- Polievková lyžica (6 g) obsahuje približne 0,3 SJ (3,03 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: nové korenie
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má polievková lyžica nového korenia?
Polievková lyžica nového korenia váži približne 6 g a má okolo 16 kcal. Na 100 g je to 263 kcal.
Koľko bielkovín má nové korenie?
Nové korenie má 6,1 g bielkovín na 100 g, čo je 12 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (polievková lyžica, 6 g) je to približne 0,37 g.
Koľko sacharidov a cukru má nové korenie?
100 g nového korenia obsahuje 72,1 g sacharidov. Vlákniny je 21,6 g.
Ktoré vitamíny a minerály má nové korenie najviac?
V 100 g nového korenia pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (145 %), vápnik (83 %), meď (55 %) a draslík (52 %).
Koľko gramov má lyžica nového korenia?
Polievková lyžica nového korenia váži približne 6 g, čajová lyžička 1,9 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie nového korenia s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty nového korenia môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.