Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má omáčka Alfredo?
Omáčka Alfredo má 150 kcal (628 kJ) na 100 g. Hrnček (260 g): približne 390 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 5 %
- tuky 90 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty omáčky Alfredo na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 628 kJ / 150 kcal | 8 % |
| Tuky | 15 g | 21 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 8,5 g | 43 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3,1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,62 g | |
| Sacharidy | 1,8 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0,9 g | 1 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 2,1 g | 4 % |
| Soľ | 1,4 g | 23 % |
| Voda | 79,4 g | |
| Cholesterol | 44 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v omáčke Alfredo
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 137 µg | 17 % |
| Vitamín D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamín E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamín K | 1,3 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0,2 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,02 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0,07 µg | 3 % |
Minerálne látky v omáčke Alfredo
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 39 mg | 2 % |
| Vápnik | 66 mg | 8 % |
| Fosfor | 50 mg | 7 % |
| Horčík | 4 mg | 1 % |
| Železo | 0,02 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,29 mg | 3 % |
| Meď | 0,01 mg | 1 % |
| Selén | 2,7 µg | 5 % |
| Sodík | 552 mg |
Kalórie v bežných porciách omáčky Alfredo
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 260 g | 390 kcal | 5,46 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: omáčka Alfredo
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček omáčky Alfredo?
Hrnček omáčky Alfredo váži približne 260 g a má okolo 390 kcal. Na 100 g je to 150 kcal.
Koľko bielkovín má omáčka Alfredo?
Omáčka Alfredo má 2,1 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 260 g) je to približne 5,46 g.
Koľko sacharidov a cukru má omáčka Alfredo?
100 g omáčky Alfredo obsahuje 1,8 g sacharidov, z toho 0,9 g tvoria cukry.
Koľko tuku má omáčka Alfredo?
100 g omáčky Alfredo obsahuje 15 g tukov, z toho 8,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 21 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má omáčka Alfredo najviac?
V 100 g omáčky Alfredo pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín A (17 %).
Porovnanie omáčky Alfredo s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.