Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má mozzarella na pizzu?
Mozzarella na pizzu má 318 kcal (1 332 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 27 %
- sacharidy 3 %
- tuky 70 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty mozzarelly na pizzu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 332 kJ / 318 kcal | 16 % |
| Tuky | 24,6 g | 35 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 15,6 g | 78 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,78 g | |
| Sacharidy | 2,5 g | < 1 % |
| z toho cukry | 1 g | 1 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 21,6 g | 43 % |
| Soľ | 1,8 g | 30 % |
| Voda | 48,4 g | |
| Cholesterol | 89 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mozzarelle na pizzu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 197 µg | 25 % |
| Vitamín D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamín E | 0,21 mg | 2 % |
| Vitamín K | 2,5 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,27 mg | 19 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,09 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 8 µg | 4 % |
| Vitamín B12 | 0,73 µg | 29 % |
Minerálne látky v mozzarelle na pizzu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 75 mg | 4 % |
| Vápnik | 575 mg | 72 % |
| Fosfor | 412 mg | 59 % |
| Horčík | 21 mg | 6 % |
| Železo | 0,2 mg | 1 % |
| Zinok | 2,5 mg | 25 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 16,1 µg | 29 % |
| Sodík | 710 mg |
Časté otázky: mozzarella na pizzu
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má mozzarella na pizzu?
Mozzarella na pizzu má 21,6 g bielkovín na 100 g, čo je 43 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má mozzarella na pizzu?
100 g mozzarelly na pizzu obsahuje 2,5 g sacharidov, z toho 1 g tvoria cukry.
Koľko tuku má mozzarella na pizzu?
100 g mozzarelly na pizzu obsahuje 24,6 g tukov, z toho 15,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 35 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má mozzarella na pizzu najviac?
V 100 g mozzarelly na pizzu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vápnik (72 %), fosfor (59 %), selén (29 %) a vitamín B12 (29 %).
Porovnanie mozzarelly na pizzu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.