Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má popcorn z kina s maslom?
Popcorn z kina s maslom má 656 kcal (2 745 kJ) na 100 g. Stredný kus (182 g): približne 1 194 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 17 %
- tuky 80 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty popcornu z kina s maslom na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 745 kJ / 656 kcal | 33 % |
| Tuky | 58,8 g | 84 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 35,5 g | 178 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 11,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 8,5 g | |
| Sacharidy | 31,6 g | 12 % |
| z toho cukry | 0,29 g | < 1 % |
| Vláknina | 5,4 g | |
| Bielkoviny | 5 g | 10 % |
| Soľ | 1,9 g | 32 % |
| Voda | 1,6 g | |
| Cholesterol | 52 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v popcorne z kina s maslom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 174 µg | 22 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamín K | 4,2 µg | 6 % |
| Vitamín C | 0,2 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,84 mg | 5 % |
| Vitamín B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v popcorne z kina s maslom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 124 mg | 6 % |
| Vápnik | 8 mg | 1 % |
| Fosfor | 137 mg | 20 % |
| Horčík | 59 mg | 16 % |
| Železo | 1,6 mg | 11 % |
| Zinok | 1,4 mg | 14 % |
| Meď | 0,12 mg | 12 % |
| Selén | 4 µg | 7 % |
| Sodík | 756 mg |
Kalórie v bežných porciách popcornu z kina s maslom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malý kus | 112 g | 735 kcal | 5,6 g |
| 1 stredný kus | 182 g | 1 194 kcal | 9,1 g |
| 1 veľký kus | 238 g | 1 561 kcal | 11,9 g |
| 1 veľmi veľký kus | 280 g | 1 837 kcal | 14 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 14 g | 92 kcal | 0,7 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: popcorn z kina s maslom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má stredný kus popcornu z kina s maslom?
Stredný kus popcornu z kina s maslom váži približne 182 g a má okolo 1 194 kcal. Na 100 g je to 656 kcal.
Koľko bielkovín má popcorn z kina s maslom?
Popcorn z kina s maslom má 5 g bielkovín na 100 g, čo je 10 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (stredný kus, 182 g) je to približne 9,1 g.
Koľko sacharidov a cukru má popcorn z kina s maslom?
100 g popcornu z kina s maslom obsahuje 31,6 g sacharidov, z toho 0,29 g tvoria cukry. Vlákniny je 5,4 g.
Koľko tuku má popcorn z kina s maslom?
100 g popcornu z kina s maslom obsahuje 58,8 g tukov, z toho 35,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 84 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má popcorn z kina s maslom najviac?
V 100 g popcornu z kina s maslom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín A (22 %), fosfor (20 %), vitamín E (16 %) a horčík (16 %).
Porovnanie popcornu z kina s maslom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.