Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú sezamové tyčinky?
Sezamové tyčinky majú 541 kcal (2 264 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 8 %
- sacharidy 33 %
- tuky 60 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sezamových tyčiniek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 264 kJ / 541 kcal | 27 % |
| Tuky | 36,7 g | 52 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6,5 g | 33 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 10,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 17,4 g | |
| Sacharidy | 46,5 g | 18 % |
| z toho cukry | 0,19 g | < 1 % |
| Vláknina | 2,8 g | |
| Bielkoviny | 10,9 g | 22 % |
| Soľ | 3,7 g | 62 % |
| Voda | 2 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sezamových tyčinkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 3,9 mg | 33 % |
| Vitamín K | 8 µg | 11 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,6 mg | 10 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,23 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folát (vitamín B9) | 22 µg | 11 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v sezamových tyčinkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 177 mg | 9 % |
| Vápnik | 170 mg | 21 % |
| Fosfor | 138 mg | 20 % |
| Horčík | 45 mg | 12 % |
| Železo | 0,74 mg | 5 % |
| Zinok | 1,2 mg | 12 % |
| Meď | 0,41 mg | 41 % |
| Mangán | 0,9 mg | 45 % |
| Selén | 17,1 µg | 31 % |
| Sodík | 1 488 mg |
Časté otázky: sezamové tyčinky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú sezamové tyčinky?
Sezamové tyčinky majú 10,9 g bielkovín na 100 g, čo je 22 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú sezamové tyčinky?
100 g sezamových tyčiniek obsahuje 46,5 g sacharidov, z toho 0,19 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,8 g.
Koľko tuku majú sezamové tyčinky?
100 g sezamových tyčiniek obsahuje 36,7 g tukov, z toho 6,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 52 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú sezamové tyčinky najviac?
V 100 g sezamových tyčiniek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (45 %), meď (41 %), vitamín E (33 %) a selén (31 %).
Porovnanie sezamových tyčiniek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.