Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má maslový popcorn z mikrovlnky?
Maslový popcorn z mikrovlnky má 518 kcal (2 167 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 39 %
- tuky 54 %
Na spálenie 518 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 111 min chôdze, 50 min behu alebo 62 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty maslového popcornu z mikrovlnky na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 167 kJ / 518 kcal | 26 % |
| Tuky | 30,6 g | 44 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 14,3 g | 72 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 7,4 g | |
| Sacharidy | 55 g | 21 % |
| z toho cukry | 0,61 g | < 1 % |
| Vláknina | 10,2 g | |
| Bielkoviny | 9,1 g | 18 % |
| Soľ | 1,9 g | 32 % |
| Voda | 2,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v maslovom popcorne z mikrovlnky
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 7 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,1 mg | 18 % |
| Vitamín K | 28,4 µg | 38 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamín B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folát (vitamín B9) | 22 µg | 11 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v maslovom popcorne z mikrovlnky
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 232 mg | 12 % |
| Vápnik | 6 mg | < 1 % |
| Fosfor | 253 mg | 36 % |
| Horčík | 102 mg | 27 % |
| Železo | 2,3 mg | 16 % |
| Zinok | 2,2 mg | 22 % |
| Meď | 0,18 mg | 18 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 764 mg |
Sacharidové jednotky: maslový popcorn z mikrovlnky
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: maslový popcorn z mikrovlnky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má maslový popcorn z mikrovlnky?
Maslový popcorn z mikrovlnky má 9,1 g bielkovín na 100 g, čo je 18 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má maslový popcorn z mikrovlnky?
100 g maslového popcornu z mikrovlnky obsahuje 55 g sacharidov, z toho 0,61 g tvoria cukry. Vlákniny je 10,2 g.
Koľko tuku má maslový popcorn z mikrovlnky?
100 g maslového popcornu z mikrovlnky obsahuje 30,6 g tukov, z toho 14,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 44 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má maslový popcorn z mikrovlnky najviac?
V 100 g maslového popcornu z mikrovlnky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (38 %), fosfor (36 %), horčík (27 %) a zinok (22 %).
Porovnanie maslového popcornu z mikrovlnky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.