Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má roquefort?
Roquefort má 369 kcal (1 544 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 23 %
- sacharidy 2 %
- tuky 75 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty roquefortu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 544 kJ / 369 kcal | 18 % |
| Tuky | 30,6 g | 44 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 19,3 g | 97 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 8,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,3 g | |
| Sacharidy | 2 g | < 1 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 21,5 g | 43 % |
| Soľ | 4,5 g | 75 % |
| Voda | 39,4 g | |
| Cholesterol | 90 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v roqueforte
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 294 µg | 37 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,59 mg | 42 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,73 mg | 5 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 1,7 mg | 28 % |
| Vitamín B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 49 µg | 25 % |
| Vitamín B12 | 0,64 µg | 26 % |
Minerálne látky v roqueforte
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 91 mg | 5 % |
| Vápnik | 662 mg | 83 % |
| Fosfor | 392 mg | 56 % |
| Horčík | 30 mg | 8 % |
| Železo | 0,56 mg | 4 % |
| Zinok | 2,1 mg | 21 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 14,5 µg | 26 % |
| Sodík | 1 809 mg |
Časté otázky: roquefort
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má roquefort?
Roquefort má 21,5 g bielkovín na 100 g, čo je 43 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má roquefort?
100 g roquefortu obsahuje 2 g sacharidov.
Koľko tuku má roquefort?
100 g roquefortu obsahuje 30,6 g tukov, z toho 19,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 44 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má roquefort najviac?
V 100 g roquefortu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vápnik (83 %), fosfor (56 %), riboflavín (42 %) a vitamín A (37 %).
Porovnanie roquefortu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.