Škorica: 247 kcal na 100 g – kalórie a výživové hodnoty

Q: Koľko kalórií má polievková lyžica škorice?

Polievková lyžica škorice váži približne 7,8 g a má okolo 19 kcal. Na 100 g je to 247 kcal.

Q: Koľko bielkovín má škorica?

Škorica má 4 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (polievková lyžica, 7,8 g) je to približne 0,31 g.

Q: Koľko sacharidov a cukru má škorica?

100 g škorice obsahuje 80,6 g sacharidov, z toho 2,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 53,1 g.

Q: Koľko tuku má škorica?

100 g škorice obsahuje 1,2 g tukov, z toho 0,34 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.

Q: Ktoré vitamíny a minerály má škorica najviac?

V 100 g škorice pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (875 %), vápnik (125 %), železo (59 %) a vitamín K (42 %).

Prepočet na vašu porciu

Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.

alebo vlastné množstvog

247 kcalEnergia v 100 g

4 gBielkoviny v 100 g

80,6 gSacharidy v 100 g

1,2 gTuky v 100 g

53,1 gVláknina v 100 g

Koľko kalórií má škorica?

Škorica má 247 kcal (1 035 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (7,8 g): približne 19 kcal.

Z čoho pochádza energia

Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.

bielkoviny 7 %
sacharidy 89 %
tuky 4 %

Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.

Výživové hodnoty škorice na 100 g

Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.

Škorica: priemerné výživové hodnoty
Výživová hodnota	100 g	% RI
Energia	1 035 kJ / 247 kcal	12 %
Tuky	1,2 g	2 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	0,34 g	2 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	0,25 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	0,07 g
Sacharidy	80,6 g	31 %
z toho cukry	2,2 g	2 %
Vláknina	53,1 g
Bielkoviny	4 g	8 %
Soľ	0,03 g	< 1 %
Voda	10,6 g

Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame

Vitamíny v škorici

Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.

Obsah vitamínov na 100 g
Živina	100 g	% RI
Vitamín A	15 µg	2 %
Vitamín D	0 µg	0 %
Vitamín E	2,3 mg	19 %
Vitamín K	31,2 µg	42 %
Vitamín C	3,8 mg	5 %
Tiamín (vitamín B1)	0,02 mg	2 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,04 mg	3 %
Niacín (vitamín B3)	1,3 mg	8 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	0,36 mg	6 %
Vitamín B6	0,16 mg	11 %
Folát (vitamín B9)	6 µg	3 %
Vitamín B12	0 µg	0 %

Minerálne látky v škorici

Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.

Obsah minerálnych látok na 100 g
Živina	100 g	% RI
Draslík	431 mg	22 %
Vápnik	1 002 mg	125 %
Fosfor	64 mg	9 %
Horčík	60 mg	16 %
Železo	8,3 mg	59 %
Zinok	1,8 mg	18 %
Meď	0,34 mg	34 %
Mangán	17,5 mg	875 %
Selén	3,1 µg	6 %
Sodík	10 mg

Kalórie v bežných porciách škorice

Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.

Energia a bielkoviny v bežných porciách
Porcia	Hmotnosť	Energia	Bielkoviny
1 polievková lyžica	7,8 g	19 kcal	0,31 g
1 čajová lyžička	2,6 g	6 kcal	0,1 g

Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.

Časté otázky: škorica

Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.

Koľko kalórií má polievková lyžica škorice?

Polievková lyžica škorice váži približne 7,8 g a má okolo 19 kcal. Na 100 g je to 247 kcal.

Koľko bielkovín má škorica?

Škorica má 4 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (polievková lyžica, 7,8 g) je to približne 0,31 g.

Koľko sacharidov a cukru má škorica?

100 g škorice obsahuje 80,6 g sacharidov, z toho 2,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 53,1 g.

Koľko tuku má škorica?

100 g škorice obsahuje 1,2 g tukov, z toho 0,34 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.

Ktoré vitamíny a minerály má škorica najviac?

V 100 g škorice pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (875 %), vápnik (125 %), železo (59 %) a vitamín K (42 %).

Porovnanie škorice s inou potravinou

Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.

Porovnať s:

Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.

Články z Vedelisteze.sk

Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú škorice.

Nutrične podobné potraviny

Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.