Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú slimáky?
Slimáky majú 90 kcal (377 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 76 %
- sacharidy 9 %
- tuky 15 %
Na spálenie 90 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 19 min chôdze, 9 min behu alebo 11 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty slimákov na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 377 kJ / 90 kcal | 5 % |
| Tuky | 1,4 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,36 g | 2 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,26 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,25 g | |
| Sacharidy | 2 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 16,1 g | 32 % |
| Soľ | 0,17 g | 3 % |
| Voda | 79,2 g | |
| Cholesterol | 50 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v slimákoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 30 µg | 4 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 5 mg | 42 % |
| Vitamín K | 0,1 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamín B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0,5 µg | 20 % |
Minerálne látky v slimákoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 382 mg | 19 % |
| Vápnik | 10 mg | 1 % |
| Fosfor | 272 mg | 39 % |
| Horčík | 250 mg | 67 % |
| Železo | 3,5 mg | 25 % |
| Zinok | 1 mg | 10 % |
| Meď | 0,4 mg | 40 % |
| Selén | 27,4 µg | 50 % |
| Sodík | 70 mg |
Sacharidové jednotky: slimáky
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: slimáky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú slimáky?
Slimáky majú 16,1 g bielkovín na 100 g, čo je 32 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú slimáky?
100 g slimákov obsahuje 2 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú slimáky?
100 g slimákov obsahuje 1,4 g tukov, z toho 0,36 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú slimáky najviac?
V 100 g slimákov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: horčík (67 %), selén (50 %), vitamín E (42 %) a meď (40 %).
Porovnanie slimákov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty slimákov môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Články z Vedelisteze.sk
Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú slimákov.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.