Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má sloppy joe?
Sloppy joe má 185 kcal (774 kJ) na 100 g. Sendvič (185 g): približne 342 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 25 %
- sacharidy 43 %
- tuky 32 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sloppy joe na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 774 kJ / 185 kcal | 9 % |
| Tuky | 6,4 g | 9 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,2 g | 11 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,75 g | |
| Sacharidy | 19,9 g | 8 % |
| z toho cukry | 4,9 g | 5 % |
| Vláknina | 1,1 g | |
| Bielkoviny | 11,3 g | 23 % |
| Soľ | 0,9 g | 15 % |
| Voda | 60,8 g | |
| Cholesterol | 26 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sloppy joe
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 7 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,54 mg | 5 % |
| Vitamín K | 3 µg | 4 % |
| Vitamín C | 5,9 mg | 7 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamín B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folát (vitamín B9) | 37 µg | 19 % |
| Vitamín B12 | 0,88 µg | 35 % |
Minerálne látky v sloppy joe
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 232 mg | 12 % |
| Vápnik | 59 mg | 7 % |
| Fosfor | 101 mg | 14 % |
| Horčík | 19 mg | 5 % |
| Železo | 2,2 mg | 16 % |
| Zinok | 2,2 mg | 22 % |
| Meď | 0,12 mg | 12 % |
| Selén | 15,5 µg | 28 % |
| Sodík | 360 mg |
Kalórie v bežných porciách sloppy joe
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 sendvič | 185 g | 342 kcal | 20,9 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sloppy joe
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má sendvič sloppy joe?
Sendvič sloppy joe váži približne 185 g a má okolo 342 kcal. Na 100 g je to 185 kcal.
Koľko bielkovín má sloppy joe?
Sloppy joe má 11,3 g bielkovín na 100 g, čo je 23 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (sendvič, 185 g) je to približne 20,9 g.
Koľko sacharidov a cukru má sloppy joe?
100 g sloppy joe obsahuje 19,9 g sacharidov, z toho 4,9 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,1 g.
Koľko tuku má sloppy joe?
100 g sloppy joe obsahuje 6,4 g tukov, z toho 2,2 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 9 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má sloppy joe najviac?
V 100 g sloppy joe pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (35 %), selén (28 %), zinok (22 %) a niacín (20 %).
Porovnanie sloppy joe s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.