Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má sušená smotana do kávy?
Sušená smotana do kávy má 529 kcal (2 213 kJ) na 100 g. Hrnček (94 g): približne 497 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 44 %
- tuky 55 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sušenej smotany do kávy na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 213 kJ / 529 kcal | 26 % |
| Tuky | 32,9 g | 47 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 19,1 g | 96 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 9,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,41 g | |
| Sacharidy | 59,3 g | 23 % |
| z toho cukry | 7,8 g | 9 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 2,5 g | 5 % |
| Soľ | 0,31 g | 5 % |
| Voda | 3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sušenej smotane do kávy
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamín K | 1,7 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0 mg | 0 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v sušenej smotane do kávy
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 669 mg | 33 % |
| Vápnik | 2 mg | < 1 % |
| Fosfor | 288 mg | 41 % |
| Horčík | 1 mg | < 1 % |
| Železo | 0,26 mg | 2 % |
| Zinok | 0,07 mg | < 1 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 124 mg |
Kalórie v bežných porciách sušenej smotany do kávy
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 94 g | 497 kcal | 2,35 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sušená smotana do kávy
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček sušenej smotany do kávy?
Hrnček sušenej smotany do kávy váži približne 94 g a má okolo 497 kcal. Na 100 g je to 529 kcal.
Koľko bielkovín má sušená smotana do kávy?
Sušená smotana do kávy má 2,5 g bielkovín na 100 g, čo je 5 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 94 g) je to približne 2,35 g.
Koľko sacharidov a cukru má sušená smotana do kávy?
100 g sušenej smotany do kávy obsahuje 59,3 g sacharidov, z toho 7,8 g tvoria cukry.
Koľko tuku má sušená smotana do kávy?
100 g sušenej smotany do kávy obsahuje 32,9 g tukov, z toho 19,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 47 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má sušená smotana do kávy najviac?
V 100 g sušenej smotany do kávy pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: fosfor (41 %) a draslík (33 %).
Porovnanie sušenej smotany do kávy s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.