Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má snehový krab?
Snehový krab má 90 kcal (377 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 87 %
- tuky 13 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty snehového kraba na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 377 kJ / 90 kcal | 5 % |
| Tuky | 1,2 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,14 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,26 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,42 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 18,5 g | 37 % |
| Soľ | 1,3 g | 22 % |
| Voda | 80,6 g | |
| Cholesterol | 55 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v snehovom krabovi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 45 µg | 6 % |
| Vitamín C | 7 mg | 9 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,5 mg | 16 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,35 mg | 6 % |
| Vitamín B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folát (vitamín B9) | 44 µg | 22 % |
| Vitamín B12 | 9 µg | 360 % |
Minerálne látky v snehovom krabovi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 173 mg | 9 % |
| Vápnik | 26 mg | 3 % |
| Fosfor | 133 mg | 19 % |
| Horčík | 49 mg | 13 % |
| Železo | 2,5 mg | 18 % |
| Zinok | 2,8 mg | 28 % |
| Meď | 0,57 mg | 57 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 34,6 µg | 63 % |
| Sodík | 539 mg |
Časté otázky: snehový krab
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má snehový krab?
Snehový krab má 18,5 g bielkovín na 100 g, čo je 37 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má snehový krab?
100 g snehového kraba obsahuje 0 g sacharidov.
Koľko tuku má snehový krab?
100 g snehového kraba obsahuje 1,2 g tukov, z toho 0,14 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má snehový krab najviac?
V 100 g snehového kraba pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (360 %), selén (63 %), meď (57 %) a zinok (28 %).
Porovnanie snehového kraba s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.