Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má vyprážané kura?
Vyprážané kura má 269 kcal (1 125 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 44 %
- sacharidy 5 %
- tuky 51 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vyprážaného kuraťa na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 125 kJ / 269 kcal | 13 % |
| Tuky | 14,9 g | 21 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,1 g | 21 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,4 g | |
| Sacharidy | 3,1 g | 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0,1 g | |
| Bielkoviny | 28,6 g | 57 % |
| Soľ | 0,21 g | 3 % |
| Voda | 52,4 g | |
| Cholesterol | 90 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vyprážanom kurati
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 27 µg | 3 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 0,63 mg | 5 % |
| Vitamín K | 2,4 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 9 mg | 56 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 1,1 mg | 18 % |
| Vitamín B6 | 0,41 mg | 29 % |
| Folát (vitamín B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 0,31 µg | 12 % |
Minerálne látky vo vyprážanom kurati
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 234 mg | 12 % |
| Vápnik | 17 mg | 2 % |
| Fosfor | 191 mg | 27 % |
| Horčík | 25 mg | 7 % |
| Železo | 1,4 mg | 10 % |
| Zinok | 2 mg | 20 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 21,7 µg | 39 % |
| Sodík | 84 mg |
Časté otázky: vyprážané kura
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má vyprážané kura?
Vyprážané kura má 28,6 g bielkovín na 100 g, čo je 57 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má vyprážané kura?
100 g vyprážaného kuraťa obsahuje 3,1 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,1 g.
Koľko tuku má vyprážané kura?
100 g vyprážaného kuraťa obsahuje 14,9 g tukov, z toho 4,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 21 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má vyprážané kura najviac?
V 100 g vyprážaného kuraťa pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (56 %), selén (39 %), vitamín B6 (29 %) a fosfor (27 %).
Porovnanie vyprážaného kuraťa s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.