Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pečený bažant?
Pečený bažant má 239 kcal (998 kJ) na 100 g. Hrnček (140 g): približne 335 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 54 %
- tuky 46 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečeného bažanta na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 998 kJ / 239 kcal | 12 % |
| Tuky | 12,1 g | 17 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,9 g | 20 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,2 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 32,4 g | 65 % |
| Soľ | 0,11 g | 2 % |
| Voda | 54,2 g | |
| Cholesterol | 89 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečenom bažantovi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 57 µg | 7 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 0,27 mg | 2 % |
| Vitamín K | 4,9 µg | 7 % |
| Vitamín C | 2,3 mg | 3 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacín (vitamín B3) | 7,5 mg | 47 % |
| Vitamín B6 | 0,75 mg | 54 % |
| Folát (vitamín B9) | 5 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0,72 µg | 29 % |
Minerálne látky v pečenom bažantovi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 271 mg | 14 % |
| Vápnik | 16 mg | 2 % |
| Fosfor | 242 mg | 35 % |
| Horčík | 22 mg | 6 % |
| Železo | 1,4 mg | 10 % |
| Zinok | 1,4 mg | 14 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Selén | 20,7 µg | 38 % |
| Sodík | 43 mg |
Kalórie v bežných porciách pečeného bažanta
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 140 g | 335 kcal | 45,4 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pečený bažant
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček pečeného bažanta?
Hrnček pečeného bažanta váži približne 140 g a má okolo 335 kcal. Na 100 g je to 239 kcal.
Koľko bielkovín má pečený bažant?
Pečený bažant má 32,4 g bielkovín na 100 g, čo je 65 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 140 g) je to približne 45,4 g.
Koľko sacharidov a cukru má pečený bažant?
100 g pečeného bažanta obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má pečený bažant?
100 g pečeného bažanta obsahuje 12,1 g tukov, z toho 3,9 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 17 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pečený bažant najviac?
V 100 g pečeného bažanta pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B6 (54 %), niacín (47 %), selén (38 %) a fosfor (35 %).
Porovnanie pečeného bažanta s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.