Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú bagel chipsy?
Bagel chipsy majú 451 kcal (1 887 kJ) na 100 g. Bagel (5 g): približne 23 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 11 %
- sacharidy 58 %
- tuky 31 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty bagel chipsov na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 887 kJ / 451 kcal | 23 % |
| Tuky | 15,1 g | 22 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6,8 g | 34 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,1 g | |
| Sacharidy | 66,4 g | 26 % |
| z toho cukry | 6 g | 7 % |
| Vláknina | 4,1 g | |
| Bielkoviny | 12,3 g | 25 % |
| Soľ | 0,58 g | 10 % |
| Voda | 5 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v bagel chipsoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,81 mg | 7 % |
| Vitamín K | 5,2 µg | 7 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,52 mg | 47 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,34 mg | 24 % |
| Niacín (vitamín B3) | 7,7 mg | 48 % |
| Vitamín B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 142 µg | 71 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v bagel chipsoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 140 mg | 7 % |
| Vápnik | 24 mg | 3 % |
| Fosfor | 131 mg | 19 % |
| Horčík | 39 mg | 10 % |
| Železo | 5 mg | 36 % |
| Zinok | 1 mg | 10 % |
| Meď | 0,17 mg | 17 % |
| Selén | 36,2 µg | 66 % |
| Sodík | 233 mg |
Kalórie v bežných porciách bagel chipsov
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 bagel | 5 g | 23 kcal | 0,62 g |
| 1 malý kus | 45 g | 203 kcal | 5,54 g |
| 1 veľký kus | 85 g | 383 kcal | 10,5 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: bagel chipsy
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má bagel bagel chipsov?
Bagel bagel chipsov váži približne 5 g a má okolo 23 kcal. Na 100 g je to 451 kcal.
Koľko bielkovín majú bagel chipsy?
Bagel chipsy majú 12,3 g bielkovín na 100 g, čo je 25 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (bagel, 5 g) je to približne 0,62 g.
Koľko sacharidov a cukru majú bagel chipsy?
100 g bagel chipsov obsahuje 66,4 g sacharidov, z toho 6 g tvoria cukry. Vlákniny je 4,1 g.
Koľko tuku majú bagel chipsy?
100 g bagel chipsov obsahuje 15,1 g tukov, z toho 6,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 22 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú bagel chipsy najviac?
V 100 g bagel chipsov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: folát (71 %), selén (66 %), niacín (48 %) a tiamín (47 %).
Porovnanie bagel chipsov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.