Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má müsli tyčinka?
Müsli tyčinka má 471 kcal (1 972 kJ) na 100 g. Tyčinka (21 g): približne 99 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 9 %
- sacharidy 53 %
- tuky 38 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty müsli tyčinky na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 972 kJ / 471 kcal | 24 % |
| Tuky | 19,8 g | 28 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,4 g | 12 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,4 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 12,1 g | |
| Sacharidy | 64,4 g | 25 % |
| z toho cukry | 28,6 g | 32 % |
| Vláknina | 5,3 g | |
| Bielkoviny | 10,1 g | 20 % |
| Soľ | 0,73 g | 12 % |
| Voda | 3,9 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v müsli tyčinke
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,1 mg | 18 % |
| Vitamín K | 14,6 µg | 19 % |
| Vitamín C | 0,9 mg | 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,26 mg | 24 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,6 mg | 10 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,81 mg | 14 % |
| Vitamín B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folát (vitamín B9) | 23 µg | 12 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v müsli tyčinke
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 336 mg | 17 % |
| Vápnik | 61 mg | 8 % |
| Fosfor | 277 mg | 40 % |
| Horčík | 97 mg | 26 % |
| Železo | 3 mg | 21 % |
| Zinok | 2 mg | 20 % |
| Meď | 0,39 mg | 39 % |
| Mangán | 1,8 mg | 90 % |
| Selén | 16,2 µg | 29 % |
| Sodík | 294 mg |
Kalórie v bežných porciách müsli tyčinky
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 tyčinka | 21 g | 99 kcal | 2,12 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: müsli tyčinka
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má tyčinka müsli tyčinky?
Tyčinka müsli tyčinky váži približne 21 g a má okolo 99 kcal. Na 100 g je to 471 kcal.
Koľko bielkovín má müsli tyčinka?
Müsli tyčinka má 10,1 g bielkovín na 100 g, čo je 20 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (tyčinka, 21 g) je to približne 2,12 g.
Koľko sacharidov a cukru má müsli tyčinka?
100 g müsli tyčinky obsahuje 64,4 g sacharidov, z toho 28,6 g tvoria cukry. Vlákniny je 5,3 g.
Koľko tuku má müsli tyčinka?
100 g müsli tyčinky obsahuje 19,8 g tukov, z toho 2,4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 28 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má müsli tyčinka najviac?
V 100 g müsli tyčinky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (90 %), fosfor (40 %), meď (39 %) a selén (29 %).
Porovnanie müsli tyčinky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: müsli tyčinka
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.