Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má mäkká müsli tyčinka?
Mäkká müsli tyčinka má 443 kcal (1 854 kJ) na 100 g. Tyčinka (28 g): približne 124 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 59 %
- tuky 35 %
Na spálenie 124 kcal (tyčinka, 28 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 27 min chôdze, 12 min behu alebo 15 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty mäkkej müsli tyčinky na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 854 kJ / 443 kcal | 22 % |
| Tuky | 17,2 g | 25 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 7,3 g | 37 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 5,3 g | |
| Sacharidy | 67,3 g | 26 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 4,6 g | |
| Bielkoviny | 7,4 g | 15 % |
| Soľ | 0,69 g | 12 % |
| Voda | 6,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mäkkej müsli tyčinke
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,29 mg | 26 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,52 mg | 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,52 mg | 9 % |
| Vitamín B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folát (vitamín B9) | 24 µg | 12 % |
| Vitamín B12 | 0,39 µg | 16 % |
Minerálne látky v mäkkej müsli tyčinke
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 325 mg | 16 % |
| Vápnik | 105 mg | 13 % |
| Fosfor | 230 mg | 33 % |
| Horčík | 74 mg | 20 % |
| Železo | 2,6 mg | 19 % |
| Zinok | 1,5 mg | 15 % |
| Meď | 0,27 mg | 27 % |
| Mangán | 1,5 mg | 75 % |
| Selén | 16,2 µg | 29 % |
| Sodík | 278 mg |
Kalórie v bežných porciách mäkkej müsli tyčinky
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 tyčinka | 28 g | 124 kcal | 2,07 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: mäkká müsli tyčinka
- Tyčinka (28 g) obsahuje približne 1,8 SJ (17,6 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: mäkká müsli tyčinka
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má tyčinka mäkkej müsli tyčinky?
Tyčinka mäkkej müsli tyčinky váži približne 28 g a má okolo 124 kcal. Na 100 g je to 443 kcal.
Koľko bielkovín má mäkká müsli tyčinka?
Mäkká müsli tyčinka má 7,4 g bielkovín na 100 g, čo je 15 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (tyčinka, 28 g) je to približne 2,07 g.
Koľko sacharidov a cukru má mäkká müsli tyčinka?
100 g mäkkej müsli tyčinky obsahuje 67,3 g sacharidov. Vlákniny je 4,6 g.
Koľko tuku má mäkká müsli tyčinka?
100 g mäkkej müsli tyčinky obsahuje 17,2 g tukov, z toho 7,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 25 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má mäkká müsli tyčinka najviac?
V 100 g mäkkej müsli tyčinky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (75 %), fosfor (33 %), selén (29 %) a meď (27 %).
Porovnanie mäkkej müsli tyčinky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty mäkkej müsli tyčinky môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.