Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má müsli tyčinka s orechmi?
Müsli tyčinka s orechmi má 454 kcal (1 900 kJ) na 100 g. Tyčinka (28 g): približne 127 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 53 %
- tuky 40 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty müsli tyčinky s orechmi na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 900 kJ / 454 kcal | 23 % |
| Tuky | 20,4 g | 29 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 9,5 g | 48 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 5,5 g | |
| Sacharidy | 63,6 g | 24 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 5,6 g | |
| Bielkoviny | 8 g | 16 % |
| Soľ | 0,64 g | 11 % |
| Voda | 6,1 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v müsli tyčinke s orechmi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,6 mg | 16 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,43 mg | 7 % |
| Vitamín B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 30 µg | 15 % |
| Vitamín B12 | 0,24 µg | 10 % |
Minerálne látky v müsli tyčinke s orechmi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 392 mg | 20 % |
| Vápnik | 84 mg | 11 % |
| Fosfor | 241 mg | 34 % |
| Horčík | 91 mg | 24 % |
| Železo | 2,2 mg | 16 % |
| Zinok | 1,6 mg | 16 % |
| Meď | 0,38 mg | 38 % |
| Mangán | 1,2 mg | 60 % |
| Selén | 15,4 µg | 28 % |
| Sodík | 254 mg |
Kalórie v bežných porciách müsli tyčinky s orechmi
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 tyčinka | 28 g | 127 kcal | 2,24 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: müsli tyčinka s orechmi
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má tyčinka müsli tyčinky s orechmi?
Tyčinka müsli tyčinky s orechmi váži približne 28 g a má okolo 127 kcal. Na 100 g je to 454 kcal.
Koľko bielkovín má müsli tyčinka s orechmi?
Müsli tyčinka s orechmi má 8 g bielkovín na 100 g, čo je 16 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (tyčinka, 28 g) je to približne 2,24 g.
Koľko sacharidov a cukru má müsli tyčinka s orechmi?
100 g müsli tyčinky s orechmi obsahuje 63,6 g sacharidov. Vlákniny je 5,6 g.
Koľko tuku má müsli tyčinka s orechmi?
100 g müsli tyčinky s orechmi obsahuje 20,4 g tukov, z toho 9,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 29 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má müsli tyčinka s orechmi najviac?
V 100 g müsli tyčinky s orechmi pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (60 %), meď (38 %), fosfor (34 %) a selén (28 %).
Porovnanie müsli tyčinky s orechmi s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.